Satura rādītājs:
- Kā tiek mērīti augstumi
- Sagatavošanās augstuma slimībai
- Kā novērst augstuma slimību
- Popula Peru galamērķu augstumi
Ceļojot uz kalnu Peru, jūs varat justies mazliet nervu par augstuma slimību. Šajā tabulā tiks parādīts, cik liels būs, ja jūs apmeklēsiet dažādas vietas un kopīgus ceļojumu galamērķus Peru, tostarp lielākās pilsētas, piemēram, Lima un populāras tūrisma apskates vietas, piemēram, Machu Picchu.
Kā tiek mērīti augstumi
Pilsētas augstumi parasti tiek ņemti no pilsētas centra. Lima, piemēram, ir aptuveni 505 pēdas (154 m) virs jūras līmeņa Plaza de Armas (galvenā laukums), bet Cerro San Cristóbal (augstākais punkts Limā) palielinās līdz 1312 pēdām (400 metri).
Tabulā ir iekļauti arī dažu Peru populārāko tūrisma objektu augstumi.
Sagatavošanās augstuma slimībai
Runājot par augstuma slimību, sākuma augstums, lai apsvērtu jūsu reakciju uz augsto augstumu, ir 8000 pēdu (2500 m) virs jūras līmeņa, jo augstuma slimība var sākties šajā augstumā. Ja jūs ceļojat uz apgabalu šajā augstumā vai augstāk, jums būs jāveic daži piesardzības pasākumi un rūpīgi jāapstiprina.
Augstuma slimības simptomi ir šādi:
- Galvassāpes
- Sajūta
- Slikta dūša, vemšana un / vai caureja
- Nogurums
- Elpas trūkums
- Bezmiegs
- Apetītes zudums
- Dezorientācija
Kā novērst augstuma slimību
Protams, apzinoties augstumu, kurā jūs personīgi sākat sajust sekas, ir labs sākums. Ja jūs dzīvojat augstā augstumā, jums sākas aklimatizācija. Tomēr, ja esat jutīgs pret augstiem augstumiem vai dzīvojat tuvu jūras līmenim, jums būs izdevīgi pavadīt vairākas dienas, lai pierastu pie augstuma vai sāktu braucienu uz pilsētu zemākā augstumā, pirms pakāpeniski dodaties uz savu augstkalnu galamērķi .
Ieteicams uzturēt mitrinātu. Dzert 3-4 reizes ūdens katru dienu un ēst diētu, kas bagāta ar ogļhidrātiem. Izvairieties no tabakas un alkohola lietošanas. Konsultējieties ar savu ārstu par citām zālēm, kuras lietojat, kas varētu ietekmēt jūs atšķirīgi augstā augstumā.
Popula Peru galamērķu augstumi
Zemāk esošā tabula ir sadalīta vietās, kas atrodas virs un zem 8000 pēdu atzīmes.
Lai iegūtu ātru vizuālu iespaidu par augstumiem visā valstī, skatiet šo fizisko Peru karti.
| Pilsēta vai atrakcija | Augstums virs jūras līmeņa (pēdās / metros) |
|---|---|
| Nevado Huascarán (augstākais kalns Peru) | 22 137 pēdas / 6 746 metri |
| Cerro de Pasco | 14 200 pēdas / 4330 metri |
| Inku taka (augstākais punkts; Warmiwañusqa caurlaide) | 13 780 pēdas / 4200 metri |
| Puno | 12,556 pēdas / 3827 metri |
| Juliaca | 12,546 pēdas / 3824 metri |
| Titikakas ezers | 12 507 pēdas / 3812 metri |
| Huancavelica | 12 008 pēdas / 3,660 metri |
| Colca Valley (pie Chivay) | 12 000 pēdu / 3,658 metri |
| Cusco | 11152 pēdas / 3,399 metri |
| Huancayo | 10 692 pēdas / 3,259 metri |
| Huaraz | 10 013 pēdas / 3,052 metri |
| Kuelap | 9,843 pēdas / 3000 metri |
| Ollantaytambo | 9 160 pēdas / 2,792 metri |
| Ayacucho | 9 058 pēdas / 2761 metri |
| Cajamarca | 8 924 pēdas / 2,720 metri |
| indiāņu cilts | 7 972 pēdas / 2430 metri |
| Abancay | 7 802 pēdas / 2378 metri |
| Colca kanjons, apakšā (San Juan de Chuccho) | 7 710 pēdas / 2 350 metri |
| Chachapoyas | 7,661 pēdas / 2,335 metri |
| Arekipa | 7,661 pēdas / 2,335 metri |
| Huánuco | 6,214 pēdas / 1,894 metri |
| Tingo Maria | 2 119 pēdas / 646 metri |
| Tacna | 1844 pēdas / 562 metri |
| Ica | 1332 pēdas / 406 metri |
| Tarapoto | 1,168 pēdas / 356 metri |
| Puerto Maldonado | 610 pēdas / 186 metri |
| Pucallpa | 505 pēdas / 154 metri |
| Lima | 505 pēdas / 154 metri |
| Iquitos | 348 pēdas / 106 metri |
| Piura | 302 pēdas / 92 metri |
| Trujillo | 112 metri / 34 metri |
| Chiclayo | 95 metri / 29 metri |
| Chimbote | 16 metri / 5 metri |
