Bezmaksas jogas nodarbības Denverā

DENVER - Joga piedāvā daudzas priekšrocības, bet jums nav jāiegulda Lululemon jogas apģērbā vai neierobežotā jogas caurlaidē, pateicoties jaunajai vietnei, kuru uzsāka Denveras rezidents Lynn Koves. Unlimitedyoga.com piedāvā bezmaksas jogas nodarbības Denveras metro zonā no Core Power līdz labestības jogai. Dažās klasēs tiek piedāvāts ieteiktais ziedojums vai prasīta reģistrācija, bet daudzas no tām ir pilna laika.

"Es sāku tīmekļa vietni, jo es ticu jogai, jo īpaši stresa vadībai, un zinu, cik dārgi var iegādāties paketes mēnesī pēc mēneša," sacīja Koves e-pastā. "Kad es sapratu, cik brīvas un ziedojošas nodarbības katru nedēļu ir Denverā, es domāju, ka es varētu radīt kaut ko, kas ietaupītu cilvēku laiku un būtu cerams, ka tas būs vērtīgs resurss kopienai."

Koves 2014. gada aprīlī sāka izlaist brīvo nodarbību sarakstu, kuru viņa nosūtīja draugiem biļetenā. Galu galā viņa sāka publicēt bezmaksas nodarbību sarakstu tīmekļa vietnē, kas tiek atjaunināta katru nedēļu. Daudzas no minētajām klasēm ir piemērotas jogas studentu sākumam un piedāvā dažādu jogas stilu garšu.

"Lielākā daļa nodarbību saraksta ir piemērota iesācējiem, jo ​​īpaši tiem, kuriem savā vārdā ir vārds" kopiena "," viņa teica. "Parasti kopienas nodarbību skolotāji šeit un tur pauzēs klasi, lai parādītu, ka viņi rada vai divus, lai palīdzētu iesācējiem (un visiem) pārliecināties, ka viņi dara lietas pareizi, lai sevi nesāpētu."

Jogas tirgus Amerikas Savienotajās Valstīs kļūst arvien populārāks. Saskaņā ar NAMASTA, prāta-ķermeņa profesionāļu tirdzniecības grupas, amerikāņi 2012. gadā ir pavadījuši 10,3 miljardus ASV dolāru gadā jogas nodarbībām, produktiem, apģērbam un piegādēm.

Koves iesaka izmēģināt dažas dažādas jogas studijas Denverā, lai atrastu tādu, kas vislabāk atbilst skolēniem. "Personīgi es gribētu to pārslēgt un apmeklēt dažādas studijas nodarbībās, lai iepazīstinātu sevi ar skolotājiem un arī apzinos to nodarbību būtību, kuras es esmu veicinājis," viņa teica.

ASV ir vairāki dažādi jogas veidi, kas uzsver dažādus austrumu prakses elementus:

• Hatha - Hatha joga ir maiga joga ar lēnu stiepšanos.
• Vinyasa - Vinyasa ir sportiskāka joga nekā Hatha, kas ietver saules apsveikumus.
• Ashtanga - Ashtanga, kas pazīstama arī kā jaudas joga, koncentrējas uz ātrām pārejām starp pozām.
• Iyengar - Iyengar joga ir saistīta ar pareizu saskaņošanu un izmanto rekvizītus, piemēram, blokus un siksnas.
• Kundalini - Kundalini koncentrējas uz elpu kā veidu, kā centrēt jogas praksi.
• Bikrams - Pazīstams arī kā karstā joga, Bikrams notiek apsildāmā telpā, lai vēl vairāk atslābinātu muskuļus.

• Viniyoga - Viniyoga ir pielāgota prakse, kas balstīta uz individuālām studentu vajadzībām. (Sakarā ar Viniyoga pielāgoto raksturu, brīvas nodarbības ir grūti nokļūt šāda veida jogai.)

Nina Snydera autors ir "Labā diena, Broncos", bērnu e-grāmata un "Bumbu ABC", bērnu attēlu grāmata. Apmeklējiet viņas tīmekļa vietni vietnē ninasnyder.com.