Satura rādītājs:
Kad gatavojaties vasaras atvaļinājumam, bailes par celulīta atklāšanu var likt slāpētāju jūsu pludmales apģērbu iepakojuma sarakstā. Tomēr ir daudz iespēju, kā atbrīvoties no celulīta, tostarp rezervējot celulīta samazināšanas masāžas, kamēr ceļojat.
Celulīts ir koncentrēta tauku šūnu kolekcija, kas ir izliektas ādas vidējā slānī, kur tās uzvelk saistaudus, lai izveidotu nepievilcīgu, saplacinātu ādas virsmu. Vēl nesen tradicionālā medicīnas gudrība bija tāda, ka nekas nevar tikt darīts, lai atbrīvotos no celulīta.
Tas ir mainījies ar jaunu lāzera terapiju, ko sauc par Cellulase, kas ķirurģiski var atbrīvoties no celulīta. Rezultāti ir iespaidīgi, bet procedūra ir dārga - parasti $ 5,000 līdz $ 7,000, saskaņā ar Cynosure, kompāniju, kas ražo mašīnu.
Ja jūs vēlaties atbrīvoties no dreaded celulīta, kas pazīstams arī kā "biezpiena ciskas", jūs neesat viens. Gandrīz 90 procentiem sieviešu ir celulīts pēc Howard Murad, M.D. Celulīta risinājums: doktora programma, lai zaudētu gabalus, izciļņus, dimensijas un striju . Par laimi, ir vairāki veidi, kā samazināt celulītu, ja trūkst dārgu medicīnisko procedūru, tostarp izmantojot masāžas terapiju.
Celulīta samazināšana ar masāžas terapiju
Ja jūs nevēlaties, lai celulozes izdevumi, invazivitāte vai neērtības, ir lietas, ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no celulīta pašas, saskaņā ar Dr. Muradu, dermatologu un asociēto klīnisko dermatoloģijas profesoru Universitātē. Kalifornija. Celulīts progresē četros posmos, un jo ātrāk jūs sāksiet ārstēt celulītu, jo vairāk panākumu jums būs.
Lai atbrīvotos no celulīta, Dr Murad saka, ka jums ir nepieciešams nostiprināt un mitrināt ķermeņa šūnas un saistaudu organismā, ko var panākt, izmantojot masāžas terapiju, kā arī mainot diētu, vingrojumu režīmu un ūdens uzņemšanu. Turklāt manuāla limfodrenāžas masāža tiek uzskatīta par labvēlīgu celulīta ārstēšanu.
Celulīta masāža darbojas, lai samazinātu celulītu, ritinot un iesūknējot dažādas ķermeņa daļas, lai atjaunotu cirkulāciju un uzturvielu plūsmu uz problemātiskajām zonām. Kaut arī regulāra ārstēšana nevar pilnībā atbrīvoties no celulīta ķermeņa, jo īpaši tāpēc, ka tā kļūst progresīvāka, tā var palīdzēt novērst turpmāku audu pasliktināšanos un samazināt gan sāpes, gan pietūkumu.
Pat ceļojot, jūs varat veikt daļu no masāžas, veicot ādas ikdienas tīrīšanu, vēlams pirms peldēšanās, lai stimulētu asins un limfas plūsmu, noņemtu mirušās ādas šūnas un veicinātu jaunu šūnu augšanu. Jums vajadzētu arī peldēties ērtā, siltā jūras aļģu vannā, lai atkārtoti mineralizētu un palielinātu apriti, ideālā gadījumā trīs reizes nedēļā. Kad esat pabeidzis peldēšanos, jūs varat papildus izmantot ēterisko eļļu problemātiskajās zonās, lai stimulētu asinsrites un limfātiskās sistēmas.
Lai gan šīs profesionālās un personīgās masāžas metodes un rutīnas vien nepadarīs jūsu celulītu pilnībā izzūd, tai vajadzētu samazināties arī tad, ja jūs arī mainīsit svarīgu dzīvesveidu - it īpaši, ja esat ceļā.
Dzīvesveida izmaiņas
Ceļojot, uzturs un ūdens uzņemšana var būt izaicinājums, tāpēc ir īpaši svarīgi atcerēties, ka dzert daudz ūdens, lai mitrinātu ķermeni un izskalotu visus toksīnus. Ieteicams izmantot astoņus līdz 10 glāzes dienā, bet, ja plānojat veikt spraigas darbības, piemēram, pārgājienus vai mugursomas, ieteicams iepakot ūdens pudeli.
Turklāt jums jāizvairās no tādiem toksīniem kā pārmērīgs alkohols un cigaretes, kas apgrūtina ķermeņa limfātisko sistēmu. Šī ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko jūs varat darīt jūsu vispārējai veselībai, un tas palīdz atbrīvoties no celulīta.
Jums vajadzētu uzlabot savus ēšanas paradumus, lai iekļautu vairāk bioloģisku pārtiku (kas satur mazāk toksīnu) un izvairītos no nevēlamiem pārtikas produktiem, sodas, pārstrādātiem pārtikas produktiem, mākslīgām krāsām un aromātiem, kā arī piesātinātiem taukiem, piemēram, sviestu, kā arī cukuru un sāli, kas saasina šķidruma aizturi. Ceļojums uz detox spa vai veselības spa var palīdzēt veikt dažas no šīm izmaiņām.
Vēl viens veids, kā samazināt celulītu bez ārstēšanas, ir lietot glikozamīna piedevas, kas palīdz organismam atjaunot dermu un saistaudu, kas ir efektīva celulīta terapija.
