Ceļotāja caureja - bieži uzdotie jautājumi

Ceļotāja caureja (TD) var nebūt patīkamākais temats, bet diemžēl tā ir skarba realitāte Dienvidaustrumāzijas apmeklētājiem. Nedroša pārtikas apstrāde un iedarbība uz jaunām baktērijām izraisa daudzus ceļotājus, kuri pirmo pāris dienu laikā izbrauca bailes "Bali vēders".

Nav jāuztraucas: ceļotāja caurejas gadījums noteikti nav iemesls panikai, vai veikt radikālas izmaiņas maršrutā.

Nokļūšana ceļotāju caurejas apakšā

Tāpat kā vairumam kuņģa darbības traucējumu gadījumu jūs atgriežaties mājās, TD izraisa arī baktēriju uzņemšana (parasti baktērijas no t E. Coli ģimene), ka jūsu ķermenim vēl nav bijusi iespēja iegūt imunitāti.

Katru dienu mēs nonākam saskarē ar baktērijām - tomēr mūsu ķermeņiem jau ir imunitāte pret daudzām baktērijām, ar kurām sastopamies mājās. Mainīgie kontinenti nozīmē, ka mēs saskaramies ar jauniem virzieniem un mums jāiet cauri imunitātes atjaunošana no jauna.

Apsveriet vietējais krāna ūdens: daudzi vietējie iedzīvotāji dzer taisni no krāna, bet tikai viena un tā paša avota lāse nodrošinās agoniju un ūdeņainu izkārnījumus jūsu tuvākajā nākotnē.

Tas ir drošāk vienkārši pieņemt, ka krāns ūdens daudzās Dienvidaustrumu Āzijas valstīs ir nedrošs dzert. Dzerot tikai pudelēs iepildītu ūdeni, kamēr jūs ceļojat, tādā veidā jūs esat pārliecināts, ka ūdens ir bijis papildus filtrēts, lai atbrīvotos no šīm šķebinošajām kļūdām.

Malārijas tabletes, piemēram, doksiciklīns, satur spēcīgas antibiotikas; ilgstoši antibiotikas var iznīcināt "labās" baktērijas, kas dzīvo mūsu zarnās, samazinot imunitāti pret sliktām baktērijām. Ja Jūs plānojat lietot malārijas tabletes ceļojuma laikā, ēdiet daudz jogurta vai apsveriet iespēju to papildināt L. acidophilus tabletes lietot kā probiotiku.

Vai es varu izvairīties no ceļotāja caurejas?

Nav nepieciešams; pat droši sagatavota pārtika viesnīcās un restorānos var izraisīt ceļotāju caureju.

Lai gan ielu pārtika netaisnīgi tiek vainota daudzos TD gadījumos, izvairoties no tā pilnīgas izskaušanas, netiek novērsta jūsu izredzes iegūt ceļojuma caureju.

Pastāv iemesls, kāpēc Penangas Lebuh Chulia, Makassar āra grili un Singapūras velosipēdu centri, neskatoties uz Bali vēdera bailēm, turpina nākt, jo tikko pagatavotais ēdiens nekad nespēj attīstīt baktēriju slodzi, kas sūta jums mājās darbojas.

Lēts, garšīgs ielu ēdiens ir viens no daudzajiem ceļojumiem Dienvidaustrumāzijā - neļaujiet TD bailēm apturēt jūs no indulginga!

Lasiet par pārtiku Dienvidaustrumu Āzijā, kā arī par ielas ēdieniem Malaizijā un Indonēzijā.

Kā jūs varat izvairīties no TD?

• Meklēt volume: Pieturieties pie ēšanas pie populārām vietām ar augstu klientu apgrozījumu. Liels uzņēmējdarbības apjoms parasti nozīmē, ka sastāvdaļas ir svaigākas. Turklāt vārds ātri ceļo; vietējie klienti nekad neatgriezīsies pie restorāna, ja viņi tos slimo.
• Mazgāt Tavas rokas: Jūs varat sastapties ar caureju izraisošām baktērijām, vienkārši pieskaroties virsmām. Daudzām Dienvidaustrumāzijas tualetēm nav ziepju; roku sanitizer ir laba ideja.
• Izmantot bdzirnavas water: Pieturieties pie dzeramā ūdens pildīšanas. Lai gan daudzi ceļotāji lieto krāna ūdeni, lai iztīrītu zobus, atcerieties, ka vienā pilienā var būt aizraujošs vīrusu skaits.

• Pārvērtiet savu tālruni par anti-TD resursu: virkne tiešsaistes rīku no CDC var piedāvāt aktuālus padomus par to, vai ēdiens, ko ēdat, ir drošs.

Šie veselības ieteikumi Bali ceļotājiem noteikti palīdzēs jums novērst slimību, ko Bali ceļotāji ir minējuši (nedaudz netaisnīgi) nosaukti pēc salas.

Kas man jādara, ja saņemu ceļotāja caureju?

Getting TD nav obligāti jūsu pasaules gals - vai pat ceļojuma beigas! Par laimi, ceļotāja caureja reti rada nopietnas bažas; vairumā gadījumu dažu dienu laikā tas dziedē dabiski.

Ja jūtaties par kuņģa bojājumu, dzeriet daudz šķidrumu. Caureja ir drošs veids, kā kļūt dehidrētai Dienvidaustrumu Āzijas siltajā klimatā. Apsveriet elektrolītu dzērienu maisījumu pievienošanu jūsu ūdens pudelei, lai aizstātu zaudēto kālija un nātrija daudzumu.

Ja TD gadījums saglabājas ilgāk par nedēļu vai divas, apsveriet iespēju doties uz klīniku, kur jūs, iespējams, ārstēsieties ar antibiotikām. Izmantojiet savu ceļojuma apdrošināšanu - nekavējoties nokļūstiet pie ārsta, ja nokārtojat asinis vai drudzis.

Vai man būtu jālieto pretdrēbes tabletes?

Lai gan pret caurejas tabletes ir jābūt jebkuras ceļošanas pirmās palīdzības aptieciņa būtiskai daļai, tās būtu jāuzskata tikai par pēdējo līdzekli.

Loperamīds, ko parasti pārdod kā Imodium, darbojas, apturot zarnu darbību. Lai gan tas ir efektīvs īstermiņā, tas var notvert kaitīgās baktērijas jūsu zarnu iekšpusē, kas vēlāk tikai sajauc problēmu.

Lietojiet tikai pret caurejas tabletes, ja situācija prasa (piemēram, jūs gatavojaties uzsākt garu autobusu vai vilcienu).

Kādi ir dabiskie veidi, kā pārspēt ceļotāja caureju?

• Banāni: Dariet, kā to dara vietējie iedzīvotāji; ēst banānus, lai saglabātu kuņģi pārbaudē. Banānu kokteiļi un jogurta lassis ir lielisks veids, kā nomierināt sliktu kuņģi tūristu rajonos.
• Jogurts: Probiotikas ir jūsu draugs; jogurta dzērienus var iegādāties mini marts. Pārbaudiet aktīvo kultūru etiķeti, daudzi ir tikai saldi dzērieni.
• Bland ēdiens: Lai gan Dienvidaustrumu Āzijas ēdieni var būt brīnišķīgi pikanti, dažas dienas atlaidiet ezeru un čili, līdz viss atgriežas normālā stāvoklī. Pieturieties pie cieti saturoša diēta ar vienkāršiem, baltiem rīsiem un nūdelēm.