Satura rādītājs:
-
5 labākās Austrālijas treniņu brīvdienas
Treniņu atvaļinājums # 3: Golden Door Health Retreat Elysia, Hunter Valley, New South Wales
Golden Door Health Retreat Elysia skaistā Hunter ielejā, apmēram trīs stundas no Sidnejas, ne tikai atjaunos jūsu ķermeni, bet arī jūsu prātu. Ar relaksējošu skatu uz vienu no Sidnejas pazīstamākajiem vīna reģioniem, dienas spa un plašu fitnesa iespēju sarakstu, jūs būsiet mierīgi un enerģiski atpūsties.
Fitnesa nodarbības ir no zemas intensitātes iespējām, piemēram, joga, taju či, stiepšanās un Pilates; vidējas intensitātes opcijas, piemēram, pastaigu takas vai fitball; augstas intensitātes opcijām, piemēram, bootcamps, pārgājieni, bokss un dziļi ūdens.
Tipiska diena ietvēra agrīnu modināšanu, tai skaitā Thai Chi, lai tas būtu iepriecināts pirms vidējas vai augstas intensitātes treniņu sesijas, viss pirms brokastīm. Labsajūtas darbnīca dod jums pusdienas, pirms jogas un izklaides sesijas vakarā.
4. laiks: OnTrack Weight Loss Retreat, Victoria un New South Wales
Īpaši paredzētas tiem, kas vēlas nomest dažus kilogramus, OnTrack svara zuduma atkāpšanās palīdzēs jums motivēt, nomest taukus un mainīt savus ieradumus.
Jūs varat palikt no 1 līdz 12 nedēļām atkarībā no jūsu vajadzībām un piedalīties augstas enerģijas programmā, kas atbilst visiem fitnesa līmeņiem, sākot no iesācējiem līdz sporta zālēm.
Ar atrašanās vietu Sidnejas Centrālajā piekrastē, bet otru Torquay in Victoria, ir daudz, lai motivētu jūs šajās specializētajās nometnēs. Katru dienu jūs strādājat, ēdot veselīgus ēdienus, kā arī veidojot mūža draugus. Atšķirībā no citām bootcamp programmām, OnTrack rīko seminārus, lai visi viesi, neatkarīgi no jūsu mērķiem, redzētu ilgtermiņa panākumus.
5. treniņa laiks: Qualia, Whitsunday salas, Kvīnslenda
5-zvaigžņu salu kūrortā „Qualia” brīvdienas, iespējams, nešķiet kā atpūta, bet ir pietiekami daudz aktivitāšu, lai saglabātu pat enerģiskāko fitnesa mīļāko.
Jūs varat izlauzties ar sviedriem, ja tie ir pārpildīti ar snorkelēšanas ekskursijām un pludmalēm, braukšanas trasēm un fitnesa aprīkojumu, kā arī personīgām treniņiem un bezmaksas jogas nodarbībām.
Whitsundays ir arī mājvieta Austrālijas vienīgajam salu čempiona golfa laukumam. Golfa cienītāji var pavadīt dienas, liekot katru zaļo, un baudīt neticami grezno Qualia kūrortu vakaros.
