9 veidi, kā izvairīties no slimības nonākšanas kruīza laikā Veselības padomi
Ja jūs uztraucaties par veselīgu uzturēšanos ģimenes kruīzā, vienkārši sekojiet mūsu vadlīnijām un jums būs gluda burāšana.
Bažas par uzturēšanos veselīgā ģimenes kruīzā? Vai nav. Viss, kas Jums nepieciešams, ir daži vienkārši piesardzības pasākumi.
Sāksim ar dažu kopēju nepareizu priekšstatu par kruīzu veikšanu.
Kaut arī slimības kontroles un profilakses centri norāda, ka kruīza kuģu norovīrusu gadījumi var radīt satraucošus virsrakstus, tie faktiski skar mazāk nekā vienu procentu no visiem pasažieriem. Jūsu ģimenes locekļi, visticamāk, saslimst jūsu darba vietā, skolā vai sabiedriskajā transportā.
Arī jēdziens, ka kruīza kuģi ir baktēriju inficēti Petri trauciņi, arī ir miris. Kruīza līnijas ir higiēniskas un sanitāras, kā arī ārkārtīgi reti ir saindēšanās ar pārtiku vai ūdens piesārņojums.
- Galvenais risks veselībai uz kuģa ir kontakts ar personu starpā. Ja viens pasažieris saslimst, lipīga slimība var izplatīties salīdzinoši ātri, jo kuģis ir slēgta vide, kurā pasažieri pieskaras tiem pašiem margiem, lifta pogām, durvju rokturiem utt.Labākais veids, kā nodrošināt, ka jūsu ģimene paliek veselīga, ir ievērot šīs vadlīnijas:
- Bieži nomazgājiet rokas. Tas ir vienīgais labākais veids, kā jūs un jūsu ģimeni saglabāt veselīgi. Māciet maziem bērniem, kā dot rokām labu skrubi, nevis pieklājīgu reizi.
- Noved pret baktēriju salvetes un roku attīrītājs. Kruīza kuģi nodrošina roku tīrīšanas aparātu piegādi katras ēdamistabas un kuģa tuvumā. Iegūstiet savu visu ģimeni, lai dezinficētu katru reizi, kad iziet dozatoru, un nēsājiet nelielu pudeli savā somā vai somā. Tas arī nevar ievainot, lai dezinficētu jūsu telpu visdziļākos priekšmetus, piemēram, TV tālvadības pulti un gaismas slēdžus.
- Esiet piesardzīgi pret pašapkalpošanās pārtiku. Bufetes laikā ziniet, ka tiek piedāvāti vairāku pasažieru izmantotie piederumi. Pēc bufetes līnijas un pirms ēšanas tas nevar sabojāt rokas. Tas pats attiecas uz pašapkalpošanās dzērienu un saldējuma automātu izmantošanu uz augšējā klāja.
- Dzert dzeramo ūdeni.Ūdens uz kuģiem tiek filtrēts un dzerams, bet, ja jūs joprojām uztraucaties, vienkārši dzeriet ūdeni pudelēs. Pētot ostas, vienmēr vediet ar ūdeni pudelēs.
- Ēdot ēdienus, apmeklējot piestāšanas ostas. Kruīza kuģiem ir ļoti stingras vadlīnijas attiecībā uz ēdiena gatavošanu, tāpēc ir droši ēst salātus, augļus un dārzeņus. Bet, kad esat ostā, jo īpaši mazāk attīstītajās valstīs, vislabāk ir pieturēties pie labi pagatavotiem ēdieniem, jo augstā gatavošanas temperatūra nogalina baktērijas.
- Iegūstiet pietiekami daudz miega un palikt mitrinātas. Kruīza kuģi ir iesaiņoti žaunām ar veidiem, kā izbaudīt jautrību, tāpēc vienmēr ir kārdinājums būt visu laiku. Bet nokļūšana uz leju vājinās jūsu imūnsistēmu, tāpēc pārliecinieties, ka jūs un bērni ieviesīs dažas kvalitātes dīkstāves.
- Neaizmirstiet sauļošanās līdzekļus. Okeāna brīze var jūs aizmirst, cik spēcīgi ir saules stari uz kuģa augšējā klāja. Uzklājiet augstu SPF sauļošanās līdzekli liberāli un bieži, lai izvairītos no saules apdegumiem.
- Novērst smalkas vēders. Jums ir mazāka varbūtība saslimt ar lieliem kruīza kuģiem, un ir soļi, ko varat veikt, lai samazinātu jūras saslimšanas iespējamību. Bet, ja jūs nekad neesat kreisinājuši pirms vai jūs zināt, ka kāds no jūsu ģimenes locekļiem ir ļoti pakļauti slimības traucējumiem, plānojiet šos profilaktiskos jūras slimības aizsardzības līdzekļus.
Skatīties slimiem pasažieriem.
