Pastaiga mežā ir jauka. Bet meža peldēšana… vai tas neizklausās vēl labāk? Tā sākās Japānā un atrod ceļu uz kūrortiem visā pasaulē.
Tātad, kāda ir atšķirība? Meža peldēšana ietver lielāku uzmanību. Tā vietā, lai crashing caur mežu, jūs quielyt staigāt un izpētīt, ar jūsu prātā apzināti nodoms - un visas sajūtas atvērtu - skaņas, smaržas un krāsas mežā, saskaņā ar SpaFinder, kas identificēja meža peldēšana kā vienu no karstā spa tendences 2015. gadā.
Šo terminu izveidoja Japānas valdība 1982. gadā un tā nāk no japāņu valodas frāzes shinrin-yoku, kas burtiski nozīmē „ieņemt meža atmosfēru”. Pētījumi Japānā liecina, ka meža peldēšana var ievērojami samazināt asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, kortizola līmeni un simpātisko nervu darbību, salīdzinot ar pilsētas pastaigām, vienlaikus mazinot stresu un depresiju.
Ar meža peldēšanu un ekspertu vadītu meža terapiju shinrin-ryoho , piesardzība atbilst dabai. "Mērķis ir" peldēt "katru fizisko šūnu un visu psihi meža būtībā," saka SpaFinder. "Šeit nav nepieciešamas jaudas pārgājieni, jūs vienkārši staigāt lēnām, dziļi un uzmanīgi elpot un apstāties un izbaudīt visu, kas ir jūsu dvēsele - vai dzerot šī mazā wildflower aromātā, vai patiešām sajūtot šīs bērza mizas tekstūru."
Japānā 25% iedzīvotāju piedalās meža peldēšanā, un miljoniem apmeklē 55+ oficiālās meža terapijas takas katru gadu. Papildu 50 šādas vietas ir plānotas nākamajiem 10 gadiem. Japāņu meža terapijas taku apmeklētāji pat ziņo, ka viņiem tiek lūgts veikt asinsspiedienu un citus biometrijas datus pirms un pēc peldēšanās, meklējot arvien vairāk datu. Meža peldēšanās arvien biežāk sastopama tādās vietās kā Koreja (kur tā tiek saukta salim yok ), Taivāna un Somija.
Mežu peldēšanas piemēri ASV
- Blackberry Farm, 30 gadus vecs kūrorta dārgakmens Tenesī Smoky Mountains, tikko atvēra Wellhouse, visaptverošu spa / labsajūtas centru, īpašu uzmanību pievēršot japāņu mežu peldēšanai. Tās jaunās „Deep Healing Woods” aktivitātes (no mierīgas jogas un meditācijas līdz izturības pārgājieniem) beidzas ar platformu, kas atrodas dziļi mežā, un spa izmanto bagātīgu mežu, sezonas ziedu un garšaugu ražu utt.
- Woodloch Lodge Pensilvānijas Pocono kalnos ir pievienojis Meža peldēšanas programmu ar pastaigām, ko vada maģistrālis, kurš māca viesus shinrin-roku ceļā: apdomīga pārdomāšana, dziļa elpošana un barošanās ēdamajiem augiem / līdzekļiem.
- „Stowe Mountain Lodge”, slēpošanas un labsajūtas kūrorts Vermontā, ir pievienojis „Wei to Wellness” paketi, kurā skatās „Mindful Snowshoe Tour”, kas balstās uz japāņu meža peldēšanas principiem.
- Meža blīvajā Kanādā greznā tuksnesī kūrorta Trout Point Lodge Nova Scotia ir padarījusi mežu peldi centrālā vietā.
Nepieciešamajiem pilsētas iedzīvotājiem visvairāk ir nepieciešama meža dziedināšana. Apvienotajā Karalistē Centre Parcs ir piecu ļoti populāru “mežu ciematu” kolekcija ar ūdens, fitnesa un spa aktivitāšu izvēlnēm, kas izvietotas 400 mežu akriem.
"Mēs vēl neizmantojam terminu" meža peldēšana ", bet tas ir lielisks veids, kā aprakstīt pieredzi, ko viesi var baudīt kopā un tuvoties dabai," saka viesmīlības un atpūtas koncepciju direktors un bijušais attīstības direktors Don Camilleri. Parcs UK.
"Spa baseinus ieskauj mežs, tiek piedāvāta vadāmu meža pastaigu zona, un strādājot ar Austrijas Schletterer Consult, viņi ir radījuši inovatīvus Thermal Suites, kas gaisā iepilda skābekli un mežu iegūtas ēteriskās eļļas, sāļus un minerālus, lai cilvēki varētu" meža pelde "pat tad, ja lietus."
"Nav pārsteigums, ka blīvi pilsētās, piemēram, Japānā un Korejā, vispirms bija jāsteidzas uz meža peldēšanu, bet, tā kā pasaule piedzīvo visintensīvāko vēsturisko urbanizāciju, mēs visi zināmā mērā" pagriežam japāņu valodu ". Piecdesmit četri procenti no mums tagad dzīvo pilsētu teritorijās, un šis skaits līdz 2050. gadam pieaugs līdz 66 procentiem.
Un, lai gan vairāk cilvēku ceļo uz mežiem, meklējot veselību un atjaunojot, eksperti atradīs radošus veidus, kā piesaistīt vairāk zaļo koridoru, kur vairāk cilvēku tagad dzīvo: pilsēta.
