Satura rādītājs:
Masāža
Divas populārākās masāžas ir zviedru masāža un dziļa audu masāža. Zviedru masāža parasti aptver visu ķermeni ar stingriem insultiem, bet bez daudz dziļa, koncentrēta darba. Dziļi audu masāža izmantos stingrāku spiedienu, kā arī koncentrētu darbu uz īpaši saspringtajām zonām.
Vēl viens masāžas piedāvājums lielākajā daļā izvēlņu ir aromterapijas masāža, kas izmanto ēteriskās eļļas dažādu mērķu sasniegšanai, visbiežāk relaksācijai. Dažreiz eļļas ir radījušas uzņēmumi, lai sasniegtu dažādus efektus, un terapeits lūdz jūs smaržot dažas dažādas eļļas, lai noskaidrotu, kura no tām visvairāk aicina jūs.
Karstā akmens masāža ir vēl viena masāža, kas atrodama lielākajā daļā spa ēdienkartes. Karstā akmens masāžā tiek izmantoti gludi, noapaļoti bazalta akmeņi, kas ir apsildīti ūdenī un saglabā savu siltumu. Siltums palīdz sasildīt muskuļus un ir ļoti relaksējoša. Terapeits izmanto akmeņus kā rokas pagarinājumu un var arī novietot tos uz vēdera, rokām vai muguras. Labi, karstā akmens masāža ir brīnišķīga, bet īpaša prasme, ka ne visiem terapeitiem ir, tāpēc kvalitāte var ievērojami atšķirties. Ja jums nepatīk, kā tā jūtas, jūs vienmēr varat lūgt terapeitu izmantot rokas, lai jūs masētu un ievietotu siltos akmeņus.
Lielākajai daļai spa ir arī telpa pāru masāžai, kur jūs varat baudīt jebkuru no iepriekš minētajām masāžas kopā ar savu iecienītāko personu.
Speciālās masāžas
Kad esat pamēģinājis pamata masāžu, jūs varētu vēlēties filiāles dažādos masāžas veidos, kas var būt vai nav pieejami, piemēram, taizemiešu masāža vai refleksoloģija. Tām ir nepieciešama arī īpaša apmācība, un tās var nebūt pieejamas visur.
Sporta masāža ir laba, ja jums ir dažas sāpes vai ierobežojumi jūsu iecienīto aktivitāšu dēļ. Ja esat grūtniece, jums ir nepieciešama pirmsdzemdību masāža, jo ir īpaša apmācība, metodes, piesardzības pasākumi un aprīkojums mammai.
Dažreiz spa piedāvā "pielāgotu masāžu" ar izsmalcinātu nosaukumu. Atklāti sakot, visa masāža būtu jāpielāgo, bet parasti viņi saka, ka šī masāža piesaistīs terapeita pilnu masāžas prasmju spektru, atkarībā no tā, kas jums nepieciešams un ko vēlaties. Šķiet neērts, bet tas var būt veids, kā iegūt vairāk pieredzējušu terapeitu, kam ir vairāk metožu.
Sejas procedūras
Sejas procedūras ir otrā populārākā spa procedūra. Dažreiz ir tik daudz izvēles, ko ir grūti izlemt: Vai jūs rezervējat pret novecošanās seju, Eiropas sejas seju vai dziļi attīrošo seju?
Neuztraucieties pārāk daudz. Sejas pamati ir tādi paši kā: attīrīt, sajaukt, ekstrakts, masāža un maska. Galvenā atšķirība ir ādas kopšanas līdzekļi, ko izmanto katrā sejas ādā, un lielākā daļa spa ir vismaz divas līnijas. Varētu būt aktīvāks, piemēram, hidropeptīds. Otrs varētu būt dabiskāks, piemēram, yummy smaržojošs Eminence līnija no Ungārijas.
Lai saņemtu palīdzību, konsultējieties ar personāla pārstāvjiem. Arī estētika var apskatīt jūsu ādu un ieteikt pareizo seju, pat ja rezervējāt vienu ar citu nosaukumu.
Sejas ekstras var ietvert maigu mizu, īpaša seruma ampulu, vairāk laika galvas ādai un pēdu masāžai, vai īpašu aprīkojumu, piemēram, LED gaismas terapiju.
Ķermeņa procedūras
Ķermeņa procedūras ir nepietiekami novērtēts spa pakalpojums, jo cilvēki mēdz domāt, ka viņi to var izdarīt paši mājās. Protams, jūs varat, bet tas nebūs tik pilnīgs, efektīvs vai relaksējošs. Pamata ķermeņa skrubis attīra jūsu nomaļās, mirušās ādas šūnas ar sāls skrubi (rupjāku), cukura skrubi (maigāku) vai kādu citu exfoliant, piemēram, kafijas vai augļu fermentiem, kas maigi atslābina starpšūnu saites. Tam parasti seko duša un losjons.
Ķermeņa skrubis var būt atsevišķa ārstēšana, bet to bieži vien apvieno ar ķermeņa apvalku, kas ir vai nu mitrina (pievieno mitrumu ādai), vai detoksikācijas (kaut kas ar mālu, dubļiem vai jūras aļģēm).
Pēc tam, kad esat sabojājuši un iztīrījuši sāli vai cukuru, jūs atgūsieties uz galda un nolieciet, lai krēmu, mālu, dubļus vai jūras aļģes varētu uzklāt. Tad jūs iesaiņojat un uzturat siltu apmēram 20 minūtes, cerot, ka vienlaikus saņemsiet galvas masāžu.
Ja tā ir mitrinoša procedūra, jūs nevēlaties izskalot krēmu. Ja tas ir māls, dubļi vai jūras aļģes, jūs atgriežaties dušā, tad atgriezieties, lai ātri uzklātu losjonu.
Ķermeņa skrubji un iesaiņojumi bieži parādās ilgākā ārstēšanā, ko sauc par rituāliem vai parakstu ārstēšanu.
Atcerieties, ka vissvarīgākais, ko varat darīt, lai izbaudītu ceļojumu uz spa, ir ieradies vismaz 15 minūtes pirms ārstēšanas sākšanas. Tādā veidā jūs varat reģistrēties, mainīt tērpu un sākt atpūsties. Ja spa ir tādas iespējas kā sauna, tvaika pirts vai burbuļvanna, ierodieties vēl agrāk.
