Pati lieta, kas padara Kolorādo tik skaistu un āra brīnumzemi, ir tas pats, kas var nopietni sagraut jūsu ceļojumu: augstumu.
Kolorādo ir visaugstākais vidējais pacēlums no visām valstīm valstī.
Denveris ir tikai jūdze virs jūras līmeņa, un, ja jūs dodaties uz kalniem, tas tikai iet uz augšu no turienes.
Divas no lielākajām ASV apvienotajām pašvaldībām ar rezidentiem atrodas Kolorādo: Leadville, 10.430 pēdas, un Alma - 10 578 pēdas.
Un slēpošanas pilsētas, dažas no tūristu iecienītākajām vietām, ir vēl lielākas. Loveland Ski Area virsotnes ir 13,010 pēdu attālumā.
Pārsteidzot pat to, Arapahoe baseins lepojas ar augstāko skiable reljefu valstī, sākot no 11000 pēdām ar augstāko augstumu 13,050 pēdu. Pievienojiet to dramatiskajam vertikālajam kritumam, kas ir 2 270 pēdu, un jūs saņemat recepti par neticamu dienu uz pulvera - un par neticamu augstuma slimības gadījumu.
Tas var nozīmēt galvassāpes, reiboni, izsīkumu, vieglumu, miega problēmas, elpas trūkumu un pat sliktu dūšu un vemšanu.
Augstuma slimība ir izplatīta Colorado apmeklētājiem, jo īpaši tiem, kas nāk no jūras līmeņa, kuri apmeklē reģionus virs 8000 pēdām. Iemesls: plānāks gaiss ar zemāku gaisa spiedienu un mazāk skābekļa.
Bet augstuma slimība var tikt ārstēta, un ceļotāji var arī rīkoties, lai mēģinātu to novērst.
Šeit ir daži veidi, kā cīnīties pret augstuma slimību, apmeklējot Kolorādo.
1. Pēkšņi uzkāpt un ātri nolaisties, ja jūtat simptomus.
Ja jums ir plānots plānot augstu ceļa ceļu, izvēlieties pilsētu, iepazīstieties ar to uz dažām dienām un tad dodies uz augšu. Darot pilnu 10.000 pēdu kāpumu vienā dienā, jūs varat atstāt sajūtu, ka tas ir bojāts.
Un vai jūs mēģināt savu pirmo četrinieku vai velosipēdu braukt pa kalniem, ja sākat justies miglas, uzmanīgi dodies atpakaļ vai saņemt palīdzību.
2. Saglabājiet hidratēts.
Dehidratācija liek jums vairāk pakļauties augstuma slimībām, tāpēc pārliecinieties, ka dzerat vairāk ūdens nekā parasti. Jo īpaši, veicot fiziskās aktivitātes, piemēram, pārgājienus vai slēpošanu, veiciet īpašu piesardzību, lai dzert daudz ūdens. Aukstā laika sporta veidi var būt maldinoši un slēpt, cik daudz jūs patiešām sviedat.
Ceļojumi kopumā kopā ar kofeīna un alkohola iedarbību var izžūt jūsu ķermeni. Tas var būt vilinoši dzert lielu vietējo alu, lai atzīmētu savu ierašanos, bet ļaut jūsu ķermenim vispirms aklimatizēties. Pagaidiet dienu vai divas, pirms apmeklējat spirta rūpnīcu. (Un piesargāties, jūsu ķermenis, iespējams, nespēs tikt galā ar jūsu alkoholu.)
3. Iegūstiet daudz miega.
Šis ir ķerams-22, jo viens no augstuma slimības simptomiem ir bezmiegs. Bet, ja jūs esat uzmanīgi, lai iegūtu daudz atpūtas uz priekšu, jūs, iespējams, varēsiet to izslēgt. Kad jūs ieradīsieties, ņemiet to lēni un viegli dienu pirms lēkt uz kuģa.
4. Ēdiet veselīgi.
Kā jūs rūpējāt par savu ķermeni, parādās, kā ķermenis var pielāgoties augstumam. Pārāk daudz sāls var palielināt dehidratāciju.
5. Esiet pacietīgi un informēti.
Jūsu simptomu uzlabošanās var ilgt līdz pat 12 stundām. Ja esat darījis visu iespējamo, un jūs joprojām neesat sajūta labāk, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai jautātu par medikamentiem, un pārliecinieties, vai tas nav kaut kas cits.
Ir vairāki augstuma slimības veidi, un daži ir bīstamāki par tipiskiem gadījumiem.
6. Apmeklējiet skābekļa joslu.
Skābekļa josla var palīdzēt uzlabot augstuma slimību un reaktīvo aizturi, palīdzot stabilizēt asins skābekļa līmeni, tāpēc O2 Lounge Breckenridge atrodas tieši pie Main Street. Brekas augstākais pacēlums sasniedz 12 998 pēdas.
O2 Lounge Oxygen bārā apmeklētāji stacijās var elpot augstu skābekļa gaisu un pat apvienot tos ar aromterapiju. Atpūtas telpa iesaka skābekļa apstrādi vienu vai divas dienas pēc ierašanās pilsētā.
Atpūtas telpā varat pasūtīt kafiju, tēju vai kokteiļus ar savu gaisu.
Aspen ir arī skābekļa bārs, One Love, skābekļa daļa, kas ir arī dūmu veikals. Šeit jūs varat arī iegūt augstākās klases stikla caurules, hookahs, iztvaicētājus un citus smēķēšanas piederumus.
Veikals apgalvo, ka tajā ir daži no talantīgākajiem stikla pūtējiem valstī, īpašu uzmanību pievēršot vietējiem produktiem. Lai gan marihuāna un tabaka ne vienmēr var palīdzēt ar jūsu augstuma slimību (un jūs pat varat iegūt vairāk gaišus un vētusus, kas ir augsts), šeit varat uzņemt dažas Colorado suvenīrus; tur ir arī kaklasaites krāsas apģērbs, cepures un citi.
Jūs varat arī atrast unikālas skābekļa joslas interneta kioskus dažādās pilsētās visā valstī. Šajās savrupajās stacijās jūs varat doties tiešsaistē, vienlaikus saņemot mitrināta skābekļa devu četrās dažādās garšās. Atrast stacijas Aspen, Breckenridge, Crested Butte, Vail un Snowmass.
