Padomi, kā izvairīties no ādas vēža

Arizona piesaista cilvēkus, jo katru gadu ir vairāk nekā 300 dienas zilās debesis un saule. Lai gan ir brīnišķīgi, ka šajā procesā mēs varam izbaudīt ārā un iegūt kādu vingrojumu (cerams!), Mums ir jāapzinās arī saules ilgtermiņa ietekme. Lūk, kas jums jāzina par saules aizsardzību, lai izvairītos no tā, ka viens no 500 000 cilvēku šajā valstī katru gadu tiek diagnosticēts ar ādas vēzi.

Izbaudiet sauli

Dodoties ārā, vienmēr izmantojiet sauļošanās līdzekli. Jo augstāks ir saules aizsarglīdzekļu SPF vērtējums, jo ilgāk jūs varat palikt ārpus saules aizsargkrēmiem.

Kas ir SPF?

SPF ir saules aizsardzības faktora akronīms. Ņemiet laiku, kas nepieciešams, lai sadedzinātu bez sauļošanās (UV indekss), un reiziniet to ar saules aizsarglīdzekļu saules aizsargfaktoru, lai noskaidrotu, cik ilgi jūs varat būt ārpus saules aizsarglīdzekļiem. Piemēram, ja šodien, ja nebūs sauļošanās, būs nepieciešamas 15 minūtes, un lietojat SPF 8 produktu, jūs varat teikt ārpus 2 stundām bez degšanas (8 x 15 = 120 minūtes vai 2 stundas).

Vai tas ir tik vienkārši?

Nē, protams, tas nav! Saules aizsardzības faktori ir vadlīnijas. Kā saules aizsarglīdzekļi iedarbojas un aizsargā jūs, kas ir atkarīgs no jūsu ādas tipa, saules gaismas stipruma, sauļošanās līdzekļa veida (gēls, krēms, losjons vai eļļa) un summa, kuru jūs izmantojat. Kopumā, neizmantojiet sauļošanās līdzekļus, lietojot sauļošanās līdzekli, un atkārtoti izmantojiet to pēc svīšana vai peldēšanas.

Ko darīt, ja man ir zilas acis?

Cilvēki, kas viegli apdegušās, biežāk attīstās ādas vēzis. Ja jums ir zilas acis, gaiši mati, sarkani mati vai saules rieksti, jums ir lielāks risks un jārūpējas, lai aizsargātu ādu no saules. Un atcerieties - 90% no visiem ādas vēža gadījumiem rodas ķermeņa daļās, kuras nav aizsargātas ar tādiem apģērbiem kā jūsu seja, ausis un rokas.

Kad ir visbīstamākā saule?

Arizonā jūs esat vislielākais saules apdegumu risks un nepieciešama vislielākā saules aizsardzība no 10:00 līdz 15:00. Ja jums gadās būt ārpus vienas no Arizonas retajām mākoņainajām dienām, nedomāju, ka esat drošs no saules! Līdz 80% no saules apdegušajiem ultravioletajiem stariem nokļūst cauri šiem mākoņiem.

Vai sauļošanās kabīnē ir drošāks?

Nē. Saules lampu un citu miecēšanas ierīču UVB un UVA starojums var būt bīstams.

Ko vēl es varu darīt, lai aizsargātu sevi?

Ir ļoti svarīgi regulāri pārbaudīt ādu, lai redzētu, vai Jūs pamanāt jebkādas ādas izmaiņas. Sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt jebkādas izmaiņas dzimumzīmēs, kas varētu būt, vai ja sāpes uz ādas nav dziedinātas.

Četri vēža brīdinājuma pazīmes

Šīs "ABCD" vadlīnijas parasti tiek izmantotas, lai palīdzētu jums apzināties vēža brīdinājuma pazīmes:
A ir asimetrija - puse no mola ir citāda nekā otra.
B ir par Border pārkāpumu - mols ir slikti definētas malas.
C ir krāsu variācijām - pretrunīgas krāsas uz molu.
D ir Diametrs - lielāks par zīmuļa dzēšgumiju.

Jebkurā no šīm pazīmēm Jums jākonsultējas ar ārstu.

Vai es miršu, ja saņemšu ādas vēzi?

Ir 3 ādas vēža veidi:

• Bazālo šūnu karcinoma ir visizplatītākā, un ir iespējams, ka ārsts to var izārstēt.
• Krampju šūnu karcinomu, ja to konstatē agri, var izārstēt.
• Melanoma ir sliktākā un var izraisīt nāvi. Ar ģimenes anamnēzē melanomu jūs varat to iegūt pat tad, ja jūs nekad neesat bijis saulē.

Veselīgs iedegums!

Nav tiešām tādas lietas. Tas var izskatīties labi tagad, bet, ja pārāk daudz laika pavadīsiet saulē bez saules aizsardzības un ādas dedzināšana, tas vislabāk noveco jūsu ādu, un sliktākajā gadījumā jūs novedīs pie ceļa uz ādas vēzi. Nākamreiz, kad redzēsiet kādu, kurš izskatās godīgs un gaišs, apbrīnojiet viņu! Viņa rūpējas par savu ādu, un viņa ilgtermiņā būs veselīgāka.