Kā izvēlēties un sagatavoties pārgājienu braucienam

Dažas no neaizmirstamākajām un ikoniskajām piedzīvojumu ceļojumu pieredzēm ietver pārgājienu pa iespaidīgām ainavām. Piemēram, pārgājieni uz Mt. Kilimanjaro vai pārgājiens uz Inku taku uz Maču Pikču. Bet dažreiz ceļotāji var tikt apgrūtināti ar šādu izaicinājumu, piemēram, guļot teltīs, ar ielādētu mugursomu un pastaigām pa jūdzēm katru dienu, prasībām.

Ja jūs kādreiz esat sapņojis pārgājienā pa Lielo Himalaja taku vai šķērsojāt nevienu citu pārsteidzošu taku, mums ir daži ieteikumi, kā pareizi sagatavoties ceļojumam un izmantot visu pieredzi.

• Definējiet ceļojuma stilu

  

  Adirondacks vai Rockies, kempings teltī vai luksusa mājā uzturēšanās, pārgājieni no vienas pilsētas uz otru vai tālredzīgas vietas meklējumi - šāda veida lēmumu pieņemšana ir pirmais solis, kas jāveic, izvēloties pārgājienu, kas jūs interesē.

  Daži ceļotāji, piemēram, apmeklējot attālākus rajonus un atrodoties tālu no civilizācijas, bet citi dod priekšroku dažām luksusa vietām, lai padarītu savu ceļojumu mazliet patīkamāku. Nav pareizas vai nepareizas izvēles, tikai tā, kas vislabāk darbojas jums.

  Kad esat nolēmis, kur tieši vēlaties doties un kā vēlaties izpētīt šo galamērķi, jūs, visticamāk, atradīsiet daudzas iespējas tiešsaistē ceļveži un maršruti.

• Izvēlieties savu ceļojumu

  

  Tagad, kad esat izsaucis ceļojuma veidu, kas visvairāk aicina jūs, ir pienācis laiks izvēlēties vienu. Jūs, iespējams, atradīsiet daudzus uzņēmumus, kas piedāvā pastaigu un pārgājienu braucienus uz vietu, kuru vēlaties apmeklēt, bet sašaurināt, kurš no jums vislabāk strādā, joprojām var būt izaicinājums.

  Sāciet, meklējot ceļvedi, kas piedāvā izbraukšanu uz laiku, kuru vēlaties ceļot. Daži brauc tikai vienu vai divus braucienus gadā, daži ir sezonāli, bet citi piedāvā ceļojumus nepārtrauktāk.

  Pēc tam, kad esat sašaurinājis savu izvēli, sazinieties ar katru uzņēmumu, kuram ir interese, lai uzzinātu vairāk informācijas. Jautājiet par to, cik daudz ceļveži būs ceļojumā, kādi būs pārtikas produkti, kā arī ērtības (vai to trūkums), ko jūs varat sagaidīt uz takas. Mēģiniet iegūt priekšstatu par pieredzi pirms laika. Tā ir arī laba ideja uzdot jautājumu par nepieciešamo fitnesa līmeni, jo daži pārgājieni būs prasīgāki nekā citi, un daudzi no viņiem nepiedāvās iespēju aizbraukt uz nākamo kempingu vai iesniegt.

  Protams, jūs arī vēlaties iekļaut savu budžetu, atrodot ceļojumu, kas atbilst arī jūsu cenai.

• Novērtējiet savu fitnesa līmeni

  

  Pirms došanās uz jebkuru ekskursiju ir svarīgi precīzi un godīgi novērtēt savu fiziskās sagatavotības līmeni. Braucot ar kājām caur attālāko pasaules stūri, reizēm var aplikt ar nodokli pat tad, ja kāds cits pārnes lielāko daļu jūsu rīku. Zinot savas stiprās un vājās puses, būs galvenais ieguvums, gatavojoties jebkuram ceļojumam.

  Paturiet prātā, ka ērti varēsiet pastaigāties pa jūdzi vai divas uz ietves, bet vai jūs varat arī pārgājienā četras vai piecas jūdzes dienā - vai vairāk - uz dažādiem reljefiem? Turklāt, vai jūs varat arī piecelties un darīt to rīt un dienu pēc tā? Jautājiet savam tūrisma operatoram par to, cik spilgts maršruts ir panākt labāku sajūtu par to, ko gaida ceļā.

• Vilciens ceļojumam

  

  Ja jūs jau neuzturaties regulāri, mēģiniet sākt apmācību vismaz mēnesi vai divus, pirms jūs faktiski atstājat atvaļinājumu. Jūs varat sagatavoties, pavadot laiku trenažieru zālē ar svariem un skrejceļš vai stacionārs velosipēds. Papildiniet šo treniņu ar garām pastaigām vai pārgājieniem nedēļas nogalēs, vēlams uz segumiem, nevis netīrumiem. Skriešana var arī palīdzēt uzlabot jūsu sirds efektivitāti, kā arī veiklību un izturību.

  Vairāk ekstremālu braucienu, piemēram, pārgājienu uz Mt. Everesta bāzes nometne vai pēc Inkas taka Peru, jums vajadzētu sākt mācības vairākus mēnešus pirms laika, lai sagatavotos apgrūtinošiem apvidiem un augstiem augstumiem. Uzņēmumiem, kas darbojas šāda veida ceļojumos, bieži būs konkrēti ieteikumi apmācības plānam, ieskaitot grafiku, kad jums vajadzētu sākt. Paturiet prātā, ka jūs varat būt neticami piemērots un joprojām ciešat ar augstumu, tāpēc sagaida to lēni un doties mērenā tempā, braucot pa kalniem.

• Izmantojiet pārnesumu pārvadāšanai

  

  Pat ja jūs esat lielā fiziskā stāvoklī, ja jūs neizmantojat mugursomas valkāšanu ar pārnesumu (iespējams, vairākas dienas), jebkurš pārgājiens var būt izaicinājums. Iekrautā mugursoma var būt smaga un apgrūtinoša un var ietekmēt jūsu līdzsvaru un veiklību.

  Pirms iepazīstaties ar savu ceļojumu, uzziniet, vai jūs esat atbildīgs par savas kravas pārvadāšanu, vai arī, ja nesēji veiks lielāko daļu darbu. Katrā ziņā, jūs vēlaties sākt prepping par pārgājiens, padarot dienas pārgājieni uz jūsu vietējās takas, veicot mugursoma ar aptuveni tādu pašu slodzi, kā jūs, kamēr jūsu piedzīvojumu brīvdienas. Tas palīdzēs jūsu ķermenim pierast pie mugursomas, lai to varētu izmantot stundas laikā.

  Apmācības laikā noteikti jāvalkā zābaki un mugursoma, kas tiks uzņemta, lai pārliecinātos, ka nav pārsteigumu, kad nokļūsiet galamērķī.

• Valkājiet atbilstošos zābakus

  

  Viens no taustiņiem, lai izbaudītu jebkuru pārgājienu, ir atbilstošs pāris zābaki, kas paredzēti apvidū, kur jūs ejat. Ja jūs pārsvarā atradīsiet bruģētas, vieglas takas ar nelielām augstuma izmaiņām, pārgājienu apavi var būt kārtībā. No otras puses, ja jums būs jārisina daudz kāpšana un lejupslīde stāvās takās, var būt kārtīgi izturīgāki mugursomas zābaki.

  Pirms noskaidrošanas pārliecinieties, vai jūsu zābaki ir ne tikai piemēroti, bet ir pietiekami sadalīti, lai arī tie būtu ērti. Tas palīdzēs izvairīties no karstajiem un blisteriem, atrodoties takā, tādējādi ļaujot jūsu kājām daudz ērtāk. Arī pāris labas kvalitātes pārgājienu zeķu pāri, vēlams no sintētiskiem, augsto tehnoloģiju materiāliem, kas atdala mitrumu, kas ir daudz labāks par kokvilnu.

  Pro padoms: Braucot brauciet ar savu pārgājienu zābaki uz lidmašīnas. Tādā veidā, ja jūsu maisiņi pazust, jums joprojām būs piemēroti apavi. Lielāko daļu pārnesumu var nomainīt, bet jaunu apavu pārrāvumi var būt postoši.

• Izlemiet, kādi apģērbi ir iepakojami

  

  Jūsu ceļojuma rīkotājs parasti sniegs sarakstu ar konkrētiem apģērbiem, kas jums jāiesniedz ceļojumā. Šie saraksti tiek veidoti no daudzu gadu pieredzes un saprotam, kas ceļotājiem būs vajadzīgs, atrodoties takā. Parasti sarakstā būs ūdensnecaurlaidīgi un elpojoši apģērbi, kas paredzēti, lai jūs ērti uzturētu dažādos apstākļos un mainīgos laika apstākļos. Apģērbu iegāde, kas var nodrošināt aizsardzību pret sauli, vienmēr ir plus, un daži tūristi dod priekšroku arī biksēm, kas arī pārvēršas šorti.

  REI ir apģērbs un rīki, kas ir diezgan daudz katram piedzīvojumam, kā arī Backcountry un Sierra Trading Post.

• Noved labo mugursomu

  

  Pareizā mugursoma izvēle var būt svarīga loma, gatavojoties jebkurai piedzīvojumu ceļojumu ekskursijai. Neatkarīgi no tā, kāds ceļojuma stils jums ir, jūs vēlaties ērti pievienot ķermenim piemērotu iepakojumu, jaudīgi, neatkarīgi no tā, ko tu pārvadā, un jums ir iespējas saglabāt visu sausu un labi aizsargātu no elementiem.

  Tāpat kā izvēloties pareizos zābakus, ir izšķiroša nozīme jūsu baudījumā, tāpēc arī pareizā mugursoma. Apmeklējiet vietējo āra veikalu, lai iegūtu pienācīgu montāžu un atrastu jūsu vajadzībām atbilstošu.

• Noved personīgo pirmās palīdzības un avārijas rīkiem

  

  Iespējams, mēģināt saglabāt savu maisiņu, bet neaizmirstiet iepakot priekšmetus, kas var būt droši un veselīgi. Piemēram, jūs vēlaties, lai saulessargs, enerģijas uzkodas, zibspuldze, nazis, kļūdu atbaidīšanas līdzeklis, pirmās palīdzības komplekts ar blisteru pārsegiem un, iespējams, pat ārkārtas komplekts ar svilpi, kompasu, spēlēm un kosmosa segumu, atkarībā no galamērķa.

  Ja vēlaties izmantot all-in-one risinājumu, iegūstiet Adventure Medical Kit. Tie ir labi organizēti, ērti un aprīkoti ar visu nepieciešamo.