Satura rādītājs:
- Pole un krēsla fitnesa
- Aerodinamiskā zīda akrobātika
- Žogi
- Slidošana
- Batuts Fitness
- Parkour & Climbing
- Arkansas upes taka
- Pievienojieties komandai
- Geocaching
- Tradicionālās trenažieru zāles
-
Pole un krēsla fitnesa
-
Aerodinamiskā zīda akrobātika
Uzziniet aerodinamisko akrobātiku un akrojogu šajās "cirka" tematiskajās fitnesa nodarbībās. Ja jūs kādreiz esat redzējis popzvaigzni, kas vērpās uz zīda lentes un vēlējās to izmēģināt, šīs jautras nodarbības ir jums. Gaisa silki strādā kodols, ķermeņa augšdaļa, kājas un krūtis. Viņiem ir arī stīpas akrobātika. Notika CrossFit Little Rock 1021 Jessie Road.
-
Žogi
Žogu nodarbības var būt jautri veids, kā palikt piemēroti. Žogs ir pilna ķermeņa treniņš. Tas darbojas muskuļos no kājām un apakšējām kājām līdz plecam, kaklam un rokām. Arkansas centrā ir žogu klubs, kuram ir klases.
-
Slidošana
Jūs sadedzināt gandrīz tikpat daudz kaloriju, cik jūs strādājat, bet jūs strādājat ar dažādiem muskuļiem. Slidošana stiprina jūsu gliemežus un kodolu vairāk nekā darbojas. Arkansas Skatium piedāvā ledus un skrituļslidošanu. Atrodas 1311 Bowman Road Little Rock. -
Batuts Fitness
Altitude Trampoline Park piedāvā fitnesa nodarbības pieaugušajiem. Ar batuta palīdzību viņi veic aerobikas aerofiku. Batuti ir lieliski piemēroti sirds un asinsvadu treniņam un darbojas jūsu kodolā, kājās un mucā. Augstums atrodas 15707 Chenal Parkway Little Rock.
-
Parkour & Climbing
Vārdnīca definē parkour kā: "Pārvarot šķēršļus, piemēram, sienas un margas, kā arī pārlēkt pa atvērtām telpām, piemēram, kāpņu telpā vai starp ēkām." Tas ir arī jautrs veids, kā palikt piemērots. Arkanzai ir parkour entuziasts grupa, bet tas ir viegli uzņemties pats.
Ja parkour ir mazliet pārāk publisks, izmēģiniet Little Rock Climbing Club. Jūs varat strādāt ar tiem pašiem muskuļiem, bet ar drošības aprīkojumu.
-
Arkansas upes taka
Little Rock piedāvā unikālas iespējas pastaigāšanai, skriešanai un riteņbraukšanai upes takā. Tā ir lieliska vieta, kur nokļūt ārā. Lai izveidotu šo sistēmu, ir izveidotas 14 km garas takas. Tiek gaidīti velosipēdi un gājēji. -
Pievienojieties komandai
Atkarībā no tā, ko vēlaties spēlēt, apgabalā ir diezgan maz komandu. Viena no lielākajām grupām, kas sākas gada sākumā, ir sievietes, kas vada Arkansas klīnikas. Sākuma skrējēji un staigātāji ir laipni gaidīti šajās komandās, kas trenē jūsu pirmo 5k vai uzlabo nākamo 5k. Klīnikas notiek visā valstī.
-
Geocaching
Geocaching faktiski ir diezgan labs vingrinājums. Cilvēki slēpj lietas, un atrašanās vieta ir atzīmēta ar globālās pozicionēšanas sistēmas (GPS) koordinātām, kuras tiek koplietotas internetā. Kešatmiņas bieži tiek paslēptas, ja tās ir diezgan daudz, lai tās atrastu. Tas ir arī daudz jautrības, piemēram, noslēpums vai piedzīvojums, ko atrisināt. Arkanzasa ir lieliska valsts ģeokardēšanai.
-
Tradicionālās trenažieru zāles
Lielākajā daļā sporta centru ir pieejamas jautras nodarbības. Dažas no vietējām sporta zālēm piedāvā jogas, CrossFit, cīņas mākslas, Zumba un citas. Daži piedāvā arī personīgos trenerus. Pievienošanās klasei vai trenera pieņemšana var palīdzēt jums ievērot savus fitnesa mērķus.
