Kas notiek masāžas terapijas laikā?

Masāžas terapija ir bijusi aptuveni tūkstošiem gadu - un, visticamāk, tiklīdz cilvēki atklāja, labi jutās, ka kāds berzē savu sāpīgo plecu. Tiek uzskatīts, ka terminsmasāža“nāk no grieķu vārda masseins, nozīmē "mīcīt".

Masāžas terapeiti izmanto dažādas slīdēšanas, mīcīšanas un šķiedru šķiedru berzes, lai strādātu ar muskuļu audiem, atbrīvojot spriedzi un uzlabojot cirkulāciju.

Jūs parasti esat kails masāžas laikā, bet ar loksnēm. Tiek pakļauta tikai tā daļa, kas tiek apstrādāta, un pieticība vienmēr ir aizsargāta Masāžas eļļa tiek izmantota ādas eļļošanai.

Daudzi cilvēki uzskata, ka masāžas terapija ir tikai pampering, bet tai ir svarīgi ieguvumi veselībai. Faktiski, jūs saņemsiet vislielāko labumu, ja masāžas terapija ir daļa no jūsu regulārās labsajūtas.

Dažādi masāžas terapijas veidi

Zviedru masāža ir visizplatītākais masāžas terapijas veids un laba izvēle pirmreizējiem spagoeriem. Citi veidi ietver dziļu audu masāžu, sporta masāžu, karsto akmeņu masāžu, aromterapiju, limfodrenāžu, trigerpunktu terapiju, craniosakrālo terapiju, neiromuskulāro terapiju un miofasciālu atbrīvošanu, watsu, rolfingu, refleksoloģiju, shiatsu, taju masāžu un Ajūrvēdas masāžu, piemēram, abhyanga.

Masāžas terapijas izmaksas

Masāžas terapijas sesija var ilgt no 30 minūtēm līdz mini masāžai līdz 90 minūtēm. Visbiežāk ir piecdesmit minūtes līdz viena stunda. Masāžas izmaksas atšķiras atkarībā no ģeogrāfiskās atrašanās vietas un tā, cik grezns ir spa.

Kur saņemt masāžas terapiju

Masāžas terapija ir vispopulārākā kūrortu terapija, bet jūs varat arī saņemt masāžu no individuāli licencētiem masāžas terapeitiem, kas strādā mājās vai ierodas pie mājas ar galdu.

Kad nav jāsaņem masāžas terapija

Nesaņemiet masāžas terapiju, ja Jums ir slikta dūša, ir izsitumi vai atklātas brūces vai tikko bijusi ķirurģija, ķīmijterapija vai starojums.Grūtniecēm pirms masāžas terapijas jāsazinās ar savu ārstu.