Satura rādītājs:
Vai esat kādreiz klusējis, kad masāža rada sāpes? Saskaņā ar Coyle Hospitality ziņojumu par SPA patērētājiem 40% cilvēku teica, ka viņu ļoti sliktākā pieredze spa ir sāpīga. Ouch! Tas ir liels skaits vietai, kurai vajadzētu likt jums justies labāk.
Kāpēc ir tā, ka? Pirmkārt, ir daudz nepieredzējušu cilvēku, kas saņem masāžas. Viņi pirmo reizi apmeklē spa, iespējams, ar spa dāvanu karti. Viņi nezina, ko sagaidīt vai kādam vajadzētu justies kā masāža. Viņi nav pārliecināti par sevi, pirms viņi nekad nesaņem masāžas galdu.
Un, kad masāžas terapeits par viņiem dodas pārāk dziļi, viņi domā, ka terapeits ir "eksperts" un zina, ko viņi dara. Viņi nevēlas neko pateikt, jo tā uzskata, ka tas ir kritisks - "Hei! Man nepatīk tas, ko tu dari!" Pat tad, kad terapeits jautā: "Kā ir spiediens?" viņi atbild: "Tas ir labi." Tas, ko viņi patiešām nozīmē, ir: "Es varu to izturēt vienu stundu."
Runā skaļāk
Labs masāžas terapeits var lasīt jūsu ķermeņa valodu, bet viņi nevar lasīt jūsu prātu. Masāža ir terapeitiska partnerība, tādēļ, ja kaut kas sāp vai nav patīkams, jums ir jārunā. Ja kopējais spiediens ir pārāk dziļš, vienkārši sakiet: "Vai jūs varētu izmantot mazliet mazāku spiedienu?" Ja kopumā tas ir labi, bet viņi nokļūst uz vietas, kas ir daudz izsmalcinātāka nekā parasti, sakiet kaut ko līdzīgu, "tas ir nedaudz vairāk, nekā mans ķermenis var uzņemt tieši tur." Ikviens ir atšķirīgs, un jums ir jāievēro tas, kas jums šķiet piemērots.
Pastāv arī atšķirība starp "labu" un "sliktu" sāpēm. Iesācējiem masāža nedrīkst būt sāpīga. Jūs joprojām uzzināt savu ķermeni un to, kas jums patīk. Bet dažreiz terapeiti dosies dziļāk, lai iegūtu muskuļu atbrīvošanu. Īstermiņā tas var būt nedaudz neērti - ne gluži sāpes, bet intensīvs, bet pēc tam jūtaties daudz labāk.
Visbeidzot, daži cilvēki sagaida pārāk daudz no vienas masāžas. Cietsirdīgs viesis vēlas vienu stundu brīnumu un turpina stāstīt terapeitam izmantot lielāku spiedienu. In iet ārsts ar elkoņa! "Vai jums tas ir pietiekami dziļi?"
Cik bieži jums vajadzētu saņemt masāžu
Masāža ir visveiksmīgākā, kad to saņemat regulāri, tāpēc muskuļu audi iemācās atpūsties un reaģēt uz pieskārienu. Bet saskaņā ar šo pašu pētījumu tikai 60% respondentu gadā saņem tikai vienu līdz četrus masāžas. Pāris masāžas gadā vienkārši nav pietiekami, lai atceltu visu hronisko spriedzi, ko lielākā daļa no mums tur.
Ja jūs saņemat divas masāžas mēnesī, jūs būsiet elites grupā - tikai 4% respondentu -, kas gadā saņem vairāk nekā 20 masāžas. Tad, ja jūtaties mazliet diskomfortu uz galda, jūs zināt, ka esat atbildīgs. Un jūs varat pateikt viņiem, lai atgrieztos jebkurā laikā, kad vēlaties.
