Satura rādītājs:
Lakonijs ir relaksējoša sausā termiskās apstrādes telpa vai sauna, kas ļauj ķermenim lēnām un maigi sakarst. Numurs ir vēsāks nekā tradicionāls somu pirts - 140ºF, salīdzinot ar 175ºF. Laconium ir laba alternatīva jebkuram spa-goer, kurš uzskata, ka tradicionālā sauna ir pārāk karsta.
Ko sagaidīt Laconium
Laconijs ir arī zems mitrums, 15-20%, kas padara to par vēsāku nekā tvaika telpa, kas uzstādīta tajā pašā temperatūrā. Lakonijas mērķis ir attīrīt un detoksicēt ķermeni, viegli to uzsildot, stimulējot cirkulāciju. Lakonijs bieži vien ir grezns, flīzēta telpa ar apsildāmām keramikas dīvāniem un flīžu centra kājām. Siltums vienmērīgi izplūst no sienām, grīdām, sēdekļiem un soliem. Dažreiz tas parasti ietver gaismu, skaņu un aromātu, lai stimulētu piecas sajūtas.
Kā lietot Laconium
Lai izmantotu lakoniju, atpūsties uz dīvāniem 15-20 minūtes. Kad ķermenis uzsilst, tas sviedīs. Lakonijs parasti ir aprīkots ar šļūteni, lai jūs varētu noskalot ar vēsu ūdeni, lai atsvaidzinātu un stimulētu cirkulāciju.
Pēc tam duša ar dziļu vai vēsu ūdeni un atpūsties 20 minūtes, pirms atgriežas lakonijā vai dodieties uz citu siltuma pieredzi. Dzert vairākas glāzes ūdens.
Kontrindikācijas lakonijas lietošanai ietver ādas slimības, sirds un asinsvadu slimības, elpošanas problēmas, grūtniecība, augsts vai zems asinsspiediens, drudzis un epilepsija.
Tomēr temperatūra ir ievērojami augstāka nekā tepidariumā, turot ap 60 ° F. Laconijā jūs lēnām, bet noteikti sākat sviedri vis intensīvāk.
