Desmit jaunā gada rezolūcijas

Jaunā gada vakars vienmēr ir bijis laiks, lai atskatītos uz pagātni, un vēl svarīgāk - uz nākamo gadu. Ir pienācis laiks pārdomāt izmaiņas, kuras mēs vēlamies (vai nepieciešams), un pieņemt lēmumus, kā sekot šīm izmaiņām. Vai jūsu Jaungada rezolūcijas padarīja mūsu desmit labāko sarakstu?

• Pavadiet vairāk laika ar ģimeni un draugiem

  

  Jaunākās aptaujas, ko veica General Nutrition Centers, Quicken un citi, liecina, ka vairāk nekā 50% amerikāņu apsolīja novērtēt tuviniekus un šogad pavadīt vairāk laika ar ģimeni un draugiem. Padariet plānus tikties ar draugiem, lai apmeklētu komēdijas vakaru pie iecienītākā Pittsburgh restorāna vai nogādātu ģimeni kādā no populārākajām Pittsburgh vietām, kurās ir ģimenes izklaides. Darbam nevajadzētu vienmēr nākt klajā!
  Vairāk: Mājai un ģimenei Pitsburgā

• Fit in Fitness

  Pierādījumi ir par piemērotību. Regulāra fiziskā slodze ir saistīta ar vairāk veselības ieguvumu nekā jebkurš cits cilvēks. Pētījumi liecina, ka tas samazina dažu vēža risku, palielina ilgmūžību, palīdz sasniegt un uzturēt svara zudumu, uzlabo garastāvokli, pazemina asinsspiedienu un pat uzlabo artrītu. Īsāk sakot, vingrinājumi ļauj jums būt veseliem un liek jums izskatīties un justies labāk. Kāpēc ne padarīt šo laiku, lai sāktu iegūt formu vienam no šiem populārajiem Pitsburgas apgabala labdarības pastaigām, braucieniem vai braucieniem?
  More: Getting Fit in Pittsburgh

• Noskaidrot izlādi

  Vairāk nekā 66 procenti pieaugušo amerikāņu tiek uzskatīti par lieko svaru vai aptaukošanos, ko veic nesenie pētījumi, tāpēc nav pārsteigums, ka svara zudums ir viens no populārākajiem Jaungada rezolūcijām. Saprātīgu mērķu noteikšana un koncentrēšanās saglabāšana ir divi svarīgākie faktori, kas saistīti ar svara zuduma programmu, un panākumu atslēga tiem miljoniem amerikāņu, kuri ir uzņēmušies Jaungada apņemšanos aizvietot papildu mārciņas.
  Vairāk: svara zudums Paltsburgā

• Atmest smēķēšanu

  Ja esat nolēmis to izdarīt gadu, kad izspiežat savu smēķēšanas ieradumu, nikotīna aizstājterapijas pieejamība ārpusbiržas starpā tagad nodrošina vieglāku piekļuvi pierādītiem atmest smēķēšanas līdzekļiem. Pat ja jūs esat mēģinājis atmest pirms un neizdevās, neļaujiet tai nokļūt. Vidēji smēķētāji mēģina aptuveni četras reizes, pirms viņi atmest labu. Sāciet baudīt dzīvi bez dūmiem! Pat Allegheny County cenšas bez dūmiem ieturēt, un tas ir arī pāris mēģinājums. Vietējā mērogā ir pieejami dažādi bezmaksas atbalsta pakalpojumi, informācijas līnijas un smēķēšanas atmešanas klases, lai palīdzētu jums smēķēt.
  Vairāk: atmest smēķēšanas klases un atbalsta grupas Lielajā Pitsburgas rajonā

• Izbaudiet dzīvi vairāk

  Ņemot vērā to, ka miljoniem amerikāņu dzīvesveids ir drudžains, stresa apstākļos, nav brīnums, ka pēdējo gadu laikā "dzīves baudīšana" ir kļuvusi par populāru risinājumu. Tas ir svarīgs solis laimīgākam un veselīgākam! Apsveriet vienu no Pitsburgas holistiskajiem ārstniecības centriem produktiem, kas paredzēti, lai līdzsvarotu jūsu ķermeni, prātu un dvēseli. Vai vienkārši izkļūt un izmēģināt kaut ko jaunu! Uzņemiet jaunu hobiju vai izmēģiniet savu slēpošanu. Dodieties uz teātra izrādi vai dodieties uz vietējo spa. Pitsburga piedāvā plašu mākslas un atpūtas pasākumu klāstu, lai apmierinātu gandrīz ikviena vēlmi.

• Iziet Dzeršana

  Kaut arī daudzi cilvēki izmanto Jauno gadu kā stimulu beidzot pārtraukt dzeršanu, vairums nav aprīkoti, lai padarītu tik strauju dzīvesveida maiņu uzreiz. Daudzi smagi dzērāji nespēj atmest auksto tītaru, bet daudz labāk, ja tie pakāpeniski sašaurinās vai pat mācās mērīt dzeršanu. Ja esat nolēmis pārtraukt dzeršanu, ir pieejama palīdzība un atbalsts. Pitsburgas anonīma Alkoholiķi piedāvā tikšanās visā Pitsburgas apgabalā. Ir arī Pittsburgh grupa pusaudžu alkohola un narkotiku lietotāju vecākiem. Ir arī vairākas ārstnieciskas programmas, kā arī atbalsta grupas alkoholiķu ģimenēm.
  

• Izkāpiet no parādiem

  Vai pagājušajā gadā nauda bija liels stresa avots jūsu dzīvē? Pievienojieties miljoniem amerikāņu, kuri ir nolēmuši šogad tērēt savu finansējumu.Tas ir solījums, kas daudzas reizes atmaksās nākamajā gadā.

• Uzziniet kaut ko jaunu

  Vai esat apsolījis, ka šogad gadu iemācīsieties kaut ko jaunu? Varbūt jūs apsverat karjeras maiņu, vēlaties apgūt jaunu valodu vai vienkārši to, kā noteikt datoru? Neatkarīgi no tā, vai jūs apmeklējat kursu vai lasāt grāmatu, izglītība būs viena no vienkāršākajām, motivējošākajām Jaunā gada rezolūcijām. Allegheny County kopienas koledža piedāvā plašu "mūžizglītības" kursu klāstu, un vietējie YMCA piedāvā lielisku atpūtas nodarbības visu vecumu iesācējiem. Lielākā daļa vietējo koledžu un universitāšu piedāvā tālmācības un pieaugušo izglītības programmas. Vai, ja māksla ir vairāk jūsu lieta, tādas vietas kā Carnegie mākslas muzejs un Pitsburgas mākslas centrs piedāvā pieaugušo studijas klases.

• Palīdziet citiem

  Populārs, ne-savtīgs Jaungada rezolūcija, brīvprātīgais darbs var būt daudzveidīgs. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pavadīt laiku, palīdzot savai vietējai bibliotēkai, mentorējot bērnu vai būvēsiet māju, ir daudz bezpeļņas brīvprātīgo organizāciju, kas patiešām varētu izmantot jūsu palīdzību. Pittsburgh Cares organizācija atvieglo brīvprātīgo savienošanu ar projektiem, lai tie atbilstu praktiski jebkuram grafikam. Vai, ja jūsu laiks ir patiešām nepietiekams, varbūt jūs vismaz varat atrast to, lai ziedot mēbeles, apģērbu un citus mājsaimniecības priekšmetus, kas jums vairs nav nepieciešami, nevis atstāt tos no malas, lai aizpildītu mūsu poligonus.
  Vairāk: Brīvprātīgo iespējas Pitsburgā

• Get Organized

  Tikai par katru Jaunā gada izšķirtspēju desmit organizācijas, organizācija var būt ļoti saprātīgs mērķis. Vai vēlaties, lai jūsu mājas būtu pietiekami organizēta, lai jūs varētu uzaicināt kādu uz kaprīzēm, vai arī jūsu birojs ir pietiekami organizēts, lai jūs varētu atrast skavotāju, kad tas ir nepieciešams, šiem padomiem un resursiem vajadzētu sākt uzsākt ceļu uz organizētāku dzīvi. Pitsburgā ir diezgan maz profesionālu organizētāju, kas var palīdzēt jums samazināt jūsu dzīves traucējumus un atrast mieru jūsu mājās. Profesionālais Pitsburgas organizators Patty Kreamer pat piedāvā sešus mēnešus Bet man to vajag Somday! ecourse.
  Vairāk: Pittsburgh Home Improvement & Renovations