Satura rādītājs:
- Izmantojiet balto trokšņu mašīnu, lietotni vai vietni
- Iestatiet savu trauksmi
- Ausu aizbāžņi un acu maska
- Miega tālruņi
- Ceļojuma izmēra aptumšošanas aizkari
Mēģinājums gulēt viesnīcas numurā var būt reāla cīņa. Jums ne tikai jārīkojas ar jaunu gultu, gultas veļu un spilveniem, ir trokšņaini kaimiņi, plānas aizkari, ceļa troksnis un desmitiem citu traucējošu pasākumu, kas šķietami ir paredzēti, lai jūs tīšu un pagrieztu 3:00.
Šeit ir pieci veidi, kā iegūt daudz labāku naktsmiņu jebkurā viesnīcas istabā, neiztērējot daudz vai neko.
Izmantojiet balto trokšņu mašīnu, lietotni vai vietni
Kad runa ir par miegu, ne visi trokšņi ir vienādi. Pēkšņi skaļas skaņas gandrīz noteikti pamos tevi, bet klusas, konsekventas tās var jums palīdzēt (un aizmigt). Dažiem cilvēkiem var būt pietiekami daudz rakstāmgalda vai nosūces ventilatoru, bet, lai iegūtu lielāku drošību, apsveriet balta trokšņa ģeneratoru.
Vējš, lietus, viļņi, sirdsdarbība, statisks - neatkarīgi no skaņas, tas ir daudz relaksējošāks nekā TV šovs blakus istabā. Meklējiet mašīnu, kas ir viegli pārnēsājama, var iestatīt, lai atskaņotu noteiktu garumu vai laiku vai visu nakti, un darbojas uz baterijām vai USB, ja tuvumā nav rezerves barošanas ligzdas. LectroFan ir piemērots rēķinam un maksā aptuveni 55 ASV dolārus.
Par lētākām vai bezmaksas alternatīvām, apsveriet iespēju meklēt viedtālruņa lietotnē lietotnes App vai Play veikalos, vai pat vienkārši izslēdzot savu klēpjdatora ekrānu, bet straumējot balto troksni no tādas vietnes kā SimplyNoise.
Iestatiet savu trauksmi
Varētu likties pretēji intuitīvi pieminēt brīdinājumus, kad runājam par miega palīglīdzekļiem, bet vismaz man šis padoms patiešām palīdz. Ja jums ir nepieciešams iestatīt modinātāja signālu agri no rīta, jums nevajadzētu paļauties uz viesnīcas modinātāju vai modināšanas zvanu kā vienīgo iespēju.
Nekad neesat pilnīgi pārliecināts, vai pulkstenis ir iestatīts pareizi vai tālrunis zvanīs, jūs visu laiku varēsiet pamodināt nepārtraukti, noraizējies, ka esat pārsteigts.
Tā vietā iestatiet to pašu tālruņa modinātāju, ko izmantojat katru dienu - jūs zināt, kā tas darbojas, un ka tas izslēdzas, kad tas būs nepieciešams. Ar visiem līdzekļiem iestatiet modinātāju un modināšanas zvanu kā dublējumkopijas, bet nepaļaujieties tikai uz tiem.
Ausu aizbāžņi un acu maska
Lēti, vienkārši un efektīvi, acu maska un ausu aizbāžņi patiešām ir jāietver katra ceļotāja izdzīvošanas komplektā. Ja jau negaidītajā nakts lidojumā nav izdevies uzņemt bezmaksas acu masku, tās ir viegli atrast par 10 ASV dolāriem. Meklējiet tos, kas izgatavoti no mīksta auduma, ar divām samērā biezām elastīgām siksnām, lai masku aizsargātu bez saspiešanas.
Arī auss aizbāžņi maksā ļoti maz, un tie var viegli atšķirt pilnu nakts miegu un nevienu - mest dažus pārus pārnēsāšanā. Silikona vai vaska aizbāžņi parasti ir ērtāki un vieglāk paliek ausī, bet putu versijas var izmantot vairāk nekā vienu vai divas reizes, pirms tās ir jānomaina.
Miega tālruņi
Ja vēlaties aizmigt klausīties mūziku vai radio, apsveriet SleepPhones. Tā ir vilnas galvas lente ar iebūvētiem spilveniem, kas ļauj jums gulēt uz tiem bez diskomforta. Jūs netraucēsit kaimiņus (vai kādu citu telpā), un joslu var izmantot arī kā acu maska, ja nepieciešams. Apskatiet pilnu pārskatu šeit.
Ceļojuma izmēra aptumšošanas aizkari
Visbeidzot, ja jums nepatīk acu maskas vai bērni savā istabā nav īsti valkāt tos, apsveriet šo pagaidu aptumšošanas aizkaru iepakošanu. Pievienojot logus ar statisku lādiņu, filmu var paņemt uz augšu un uz leju katru dienu dažu sekunžu laikā. Viņi neatstāj atlikumu un ilgst 6-8 nedēļas.
Desmit loksnes rullis maksā $ 65 un sver ap mārciņu, bet jums nav jādara viss kopā ar jums ceļojumā - pietiek ar divām vai trim salokāmām loksnēm jūsu čemodānā, lai vairumā viesnīcas istabu saglabātu patīkamu un tumšu. .
