Jūs nevarat doties uz spa katru dienu. Bet katru rītu jūs varat sev piešķirt sev otu, un tas ir viens no labākajiem veidiem, kā rūpēties par ādu. Iestādes, piemēram, Howard Murad, M.D., autors (Salīdzināt cenas). teikt, ka tas var palīdzēt atbrīvoties no celulīta
Ādas tīrīšana, saukta arī par sausu ķermeni, ir vienkārša metode, kas stimulē asins un limfas plūsmu, izsmidzina ādu un veicina jaunu šūnu augšanu.
Murad saka, ka tīrīšana ar ādu palīdz kontrolēt celulītu, barojot vielas un skābekli uz ādas ārējā slāņa (epidermas). „Lai gan epidermā nav asinsvadu, dermā ir bagātīgi asinsvadi, un epiderms saņem barības vielas un skābekli no dermas,” saka Murads.
Viss, kas jums nepieciešams ādas tīrīšanai, ir ķermeņa suka ar dabīgiem sariem. Vislabākais ir Tampico Skin Brush (salīdziniet cenas), kas izgatavots ar dabīgu agave augu šķiedru. Šī vienkāršā tehnika stimulē asins un limfas plūsmu, novērš mirušās ādas šūnas un veicina jaunu šūnu augšanu. Ādas tīrīšana ir arī lēta. Jūs varat saņemt labas kvalitātes ķermeņa suku par $ 6-8.
Padomi ādas tīrīšanai
Lai notīrītu ādu, sāciet ar kājām un slauciet kājas garās, vieglās kustībās. Visām ādas tīrīšanas kustībām jābūt sirds virzienā, lai veicinātu asins atgriešanos un veicinātu limfātisko plūsmu.
Pievērsiet īpašu uzmanību tādām vietām kā celulīts, piemēram, augšstilbiem. Nogrieziet vēderu ar apļveida pulksteņrādītāju. Nospiediet rokas ar augšupvērstu kustību, virzoties uz sirdi. Visam procesam ir vajadzīgas divas līdz piecas minūtes.
Vai neesat pārāk raupja. Pārsildīšana izraisa ādas sarkanību un iekaisumu.
Dariet to vispirms no rīta, kad paaugstināta asins plūsma palīdzēs jums pamodināt, vai pirms jūs lietojat dušu.
Ja vēlaties, jūs pat varat sēdēt pie vannas malas, lai visas atmirušās ādas šūnas nokļūtu drenāžas vietā, nevis uz grīdas.
