Kā izvairīties no augstuma slimības Peru

Augstuma slimība, pazīstama kā soroce Peru, var rasties 8000 pēdu (2500 m) augstumā virs jūras līmeņa. Pateicoties Peru daudzveidīgajai ģeogrāfijai, jūs, iespējams, sasniegsiet šo augstumu - un ārpus tās - kādā brīdī jūsu uzturēšanās laikā, īpaši, ja plānojat apmeklēt slavenās Machu Picchu drupas.

Elpošanas trūkums ir raksturīgs šajos augstumos, bet ir grūti paredzēt, vai un kādā mērā augstuma slimība ietekmēs jūs kā indivīdu.

Pirms došanās ceļojumā, konsultējieties ar savu ārstu vai konsultējieties ar ceļojumu klīnikas ārstu, lai noskaidrotu, vai ir nepieciešamas kādas zāles.

Augstuma slimības risks Peru

Lai gan ir grūti precīzi noteikt, kā jūs riskējat augstuma slimības dēļ Peru, jūs jebkurā gadījumā vēlaties veikt piesardzību. Augstuma slimība var uzbrukt pat visspēcīgākajiem, veselīgākajiem ceļotājiem. Tiklīdz jūs nokļūsiet 8000 pēdu atzīmei, jums draud akūta kalnu slimība (AMS), kas ir vājākais un visizplatītākais stāvoklis.

Pastāv arī smagākas formas: plaušu tūska (HAPE) un smadzeņu tūska (HACE). Abas var notikt pie 8000 pēdām, bet biežāk tās ir augstākas par 12 000 pēdām (3,600 m) un augstāk.

Nav iespējams iepriekš zināt, ja esat jutīgs pret augstuma slimību. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru sniegto informāciju, „kā ceļotājs ir reaģējis uz augsto augstumu iepriekš, ir visticamākais ceļvedis nākotnes braucieniem, bet tas nav nekļūdīgs.”

Augstuma slimības simptomi un ārstēšana

Ir daudzi akūta augstuma slimības simptomi, no kuriem daži ietver, bet ne tikai:

• Galvassāpes
• Slikta dūša
• Vemšana
• Reibonis
• Letarģija
• Slikts miegs
• Apetītes zudums

Dažreiz ir grūti noteikt, vai simptomi, kas rodas, ir radušies augstuma slimības dēļ.

Piemēram, galvassāpes un slikta dūša ir bieži sastopami simptomi, bet tie var būt arī dehidratācijas vai smagākas slimības, piemēram, gripa vai saindēšanās ar pārtiku. Cilvēki simptomus var raksturot kā līdzīgus patiešām sliktiem paģirām.

Divas smagākas augstuma slimības formas, HAPE un HACE, rāda līdzīgus, kaut arī paaugstinātus simptomus, dažreiz ar papildu simptomiem, piemēram, smagu klepu, zilām lūpām vai neracionālu uzvedību.

Visos gadījumos vislabākā ārstēšana ir nolaišanās. Ja virsraksts uz zemāku augstumu nav izvēles iespēja, palieciet, kur jūs esat, un atpūsties vienu vai divas dienas. Acetazolamīda (Diamox) tabletes var arī palīdzēt. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, nekad nepieprasiet.

Augstuma slimības profilakse

Veiksmīga profilakse vienmēr ir labāka par ārstēšanu, tāpēc, pirms dodaties uz augstkalnu atrašanās vietām Peru, paturiet prātā šādas vadlīnijas:

• Lēns pacelšanās vienmēr ir labākais risinājums. Kad vien iespējams, dodiet savam ķermenim laiku pielāgoties augstumam. Pareiza aklimatizācija ir labākā aizsardzība pret augstuma slimībām.

• Pirmajās 24 stundās varēsiet ērti nokļūt augstumā - nepārspīlējiet sevi un nekuriet augstāku. Tas ir īpaši svarīgi, ja ierodaties ar lidmašīnu.
• Izvairieties no alkohola, tabakas un miegazāles. Saglabājiet sevi mitrinātu, dzerot daudz ūdens.
• Ēd augstu ogļhidrātu pārtiku (piemēram, makaronus, kartupeļus un maizi).
• Ierašanās laikā augstumā un uzturēšanās laikā dzert koku tēju vai košļājamās lapas. Lai gan vietējie iedzīvotāji lielā mērā nav zinātniski pierādīti, viņi to zvēr. Jāapzinās, ka koku lapas, kamēr tās ir likumīgas Peru, var veikt narkotiku testu, kas izrādās pozitīvs attiecībā uz kokaīnu.

• Zāles ir arī iespēja. Acetazolamīds ir visizplatītākais tablešu veids augstuma slimības gadījumā. Pastāv arī citas iespējas, bet tās neaizstāj pareizu aklimatizāciju. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu pirms ārstēšanās ar augstuma slimībām.

Augsta augstuma galamērķi Peru

Augstuma slimība nebūs problēma pilsētās, kas atrodas gar piekrasti (piemēram, Lima), kā arī Peru zemienes džungļos vai Amazones upes reģionos. Augšzemēs drīzumā jūs atradīsiet 8000 pēdu (2500 m) un augstāku augstumu - punktu, kurā var rasties augstuma slimība.

Senā Machu Picchu civilizācija ir viena no slavenākajām Peru vietām, bet tā ir arī viena no augstākajām vietām, tāpēc apmeklētājiem šeit ir īpaši augsts saslimšanas risks.

Ja jūs uztraucaties par augstuma slimību, pārbaudiet sava Peru galamērķa augstumu un sagatavojiet to pirms došanās ceļā. Daži populāri augstas pacēluma punkti ietver: