Satura rādītājs:
- Laika apstākļi
- Vējdzirnavas
- Aktivitātes līmenis
- Preventīvie apģērbi un aksesuāri
- Sasalšanas un apsvērumu pazīmes
Tātad, jūs esat slēpošanas brīvdienas un laika apstākļi ir rūgti auksti. Lielākā daļa cilvēku tiek nogalināti mājā ar uguni, bet jums vēlaties izmantot liftu līniju un sniega apstākļu trūkumu. Tomēr ir ļoti liela iespēja sasaldēt sasalšanu dienā, kad temperatūra ir nokļuvusi atsevišķos ciparos. Bet, ne sviedri to. (Nav paredzēts paredzētais.) Ar dažiem preventīviem pasākumiem, piemēram, piemērotu slāņu valkāšanai, uzklāšanai pakļautās ādas pārklāšanai un ārā pavadītā laika pārraudzībai, jūs noņemsiet aizsargātās nogāzes.
un ar savu ceļu.
Laika apstākļi
Temperatūrai, kas svārstās no 14 F līdz 16,6 F, sasalšanas risks ir diezgan zems. Bet, ja tas kļūst aukstāks, risks kļūst ievērojams. Piemēram, temperatūras ap -18 F, bez vējjaka, var izraisīt apsaldējumu uz jebkuras pakļautas ādas trīsdesmit minūšu laikā. Un, kad tas nokrīt līdz -40 F, 10 minūtes ir viss. Viss, kas nepieciešams, lai sabojātu pakļautos audus, ir divas minūtes vai mazāk, ja temperatūra pazeminās zem -64 F. Tātad, ja tas tā ir, pagaidiet, līdz tas sasilst, un pievienojies saviem draugiem ar uguni bārā.
Vējdzirnavas
Acīmredzot, jo aukstāks laika apstāklis, jo lielāka ir iespēja sasaldēt sasalšanu. Bet jūs nevarat pilnībā paļauties uz dzīvsudraba nolasīšanu. Jūsu standarta mājsaimniecības vai mobilā telefona termometrs neaizņems vējš ūdens līmeni. Šī meteoroloģiskā parādība var pārvērst krāšņo ziemas brīnumzemi par saldētu ledus lapu ar vienkāršu vēja brāzmu. Un, ja tajā ir slēpošana vai snovbords, vējdzirnavas tikai papildinās jau tā ārkārtīgo aukstumu. Iedomājieties, ka vairākas reizes esat iepļaukuši uz aukstas sejas. Tas ir tas, ko vējdzirnavas jūtas, jo tas paātrina ķermeņa siltuma zudumus, kur āda ir pakļauta.
Tādējādi, veicinot sasalšanas risku.
Tā kā vējš nonāk lielākajā daļā vētru, ziemas laika ziņojumi bieži ietver divas temperatūras: vienu ar vienu un vienu bez vējjaka. Piemēram, tā var būt 14 F ārpusē, bet, ja tas ir pietiekami vējains, tas varētu justies vairāk kā -4 F. Vienmēr izmantojiet vējjaka temperatūru kā atskaites punktu, kad faktors ir iesaldēts.
Aktivitātes līmenis
Slidošana un slēpošana iegūst jūsu asins sūknēšanu, kas uzsilda jūsu ķermeni daudz vairāk, nekā tad, ja jūs stāvētu apkārt, gaidot autobusu. Faktiski, pēc sporta medicīnas ārstu domām, kādam, kas darbojas ārpusē aukstā temperatūrā, vajadzētu justies par apmēram 20 F siltāku nekā persona, kas stāv. Bet, ja tas ir vējains, jums ir jāievēro piesardzība, lai gan jūsu ķermenis iekšpusē ir silts. Vējdzirnavu efekti var būt intensīvāki, kad jūs ātri pārvietojieties, piemēram, kad slēpojat kalnu uz slēpēm.
Izmantojiet sejas masku un aizsargbrilles, lai aizsargātu jebkuru pakļautu ādu, pat ja, un it īpaši, kad esat svīšana zem jūsu jaka.
Preventīvie apģērbi un aksesuāri
Apstrāde atbilstoši aukstajam laikam ierobežo jūsu sasalšanas risku. Kad temperatūra pazeminās zem pusaudžu vecuma, zem slēpošanas biksēm un apvalkiem nēsājiet izolējošos slāņus, jo ķermeņa kodola siltuma saglabāšana ir pirmais solis, lai novērstu sasalšanu. Pārliecinieties, ka slēpošanas vai snovbordu laikā, arī neatkarīgi no temperatūras, sedziet jebkuru pakļauto ādu. Kakla gaita vai sejas maska ne tikai pasargās jūs no aukstuma, bet arī novērsīs saules apdegumus. Aizsargbrilles, ķivere un cepure var tikt izmantotas arī, lai aptvertu pakaļgalu jūsu galvas reģionā.
Aizsargbrilles, ķivere un cepure var tikt izmantotas arī, lai aptvertu pakaļgalu jūsu galvas reģionā. Aizsargbrilles, ķivere un cepure var tikt izmantotas arī, lai segtu galvas virsmas. Un izolēti cimdi un zābaki (komplektā ar vienreiz lietojamiem roku un kājām) padara vēl vienu aizsardzības slāni, kad slēpojat ledus temperatūrā.
Sasalšanas un apsvērumu pazīmes
Jūs varat ierobežot sasalšanas risku, pētot laika apstākļu un vēja radīšanas faktorus pirms došanās ceļā un pēc tam pienācīgi apstrādājot un ierobežojot iedarbību. Tomēr tas ne vienmēr ir drošs. Ja Jums ir auksta āda un nejutīgums, ar uzliesmojošu sajūtu, vai ja pamanāt sarkanu, baltu, zilu vai pelēcīgu nokrāsu uz ādas, iet iekšā un iesildīties. Ikviens, kurš uzsilda sasilšanu, izjūt sāpju vai skartās zonas pietūkumu, vai drudzis, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Zīdaiņiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, diabēta slimniekiem, kas cieš no nepietiekamas cirkulācijas, un tiem, kuriem ir zems ķermeņa tauku procentuālais daudzums, īpaši ir risks saslimt ar sasalšanu aukstā temperatūrā. Šīm personām vislabāk ir palikt iekšā, līdz laika apstākļi uzlabojas.
