Satura rādītājs:
“Karsts un mitrs” apraksta vasaras laika apstākļus Vašingtonas DC apgabalā. Temperatūra jūlijā un augustā var sasniegt 100 grādus, un mitrs gaiss ir mitrs un smaržīgs. Mitrums ir ūdens tvaika daudzums gaisā. Augsta mitruma koncentrācija kopā ar karstām temperatūrām var būt bīstama jūsu veselībai. Lūk, ko jums vajadzētu zināt, un dažus padomus, kā tikt galā ar reģiona vasaras laika apstākļiem.
Siltuma izraisītas slimības
Siltuma izraisītu slimību simptomi var būt galvassāpes, reibonis, apjukums, slikta dūša, vemšana, muskuļu spazmas un ātra elpošana. Zinot siltuma iedarbības simptomus, var novērst karstuma slimību rašanos. Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jums jāizvairās no karstuma un dzert daudz ūdens. Visbiežāk apdraud mazie bērni, vecāka gadagājuma cilvēki un cilvēki ar veselības problēmām, piemēram, astmu.
Padomi, kā tikt galā ar siltumu
- Labākais veids, kā izvairīties no problēmām, ir uzturēties telpās. Izvairieties no intensīvas darbības, kas var izraisīt pārmērīgu saules iedarbību, piemēram, sportu un dārzkopību. Ja jums ir jādara spraiga darbība, dariet to dienas sākumā, kad gaiss ir visdziļākais.
- Dzert daudz ūdens un izvairieties no dzērieniem, kas satur alkoholu vai kofeīnu. Dehidratācija, krampji, izsmelšana vai karstuma dūriens var rasties, ja netiek patērēti pietiekami daudz šķidrumu.
- Kad esat ārā, valkājiet gaišus apģērbus, cepuri, saulesbrilles un sauļošanās līdzekļus.
- Nekad neatstājiet mājdzīvniekus vai mazus bērnus automašīnā, pat ja logi ir saplēsti.
- Ja jums nav gaisa kondicionēšanas, kur dzīvojat, jūs varat atrast atriebību no siltuma daudzās publiskās vietās, piemēram:
- iepirkšanās centri
- kinoteātri
- bibliotēkas
- muzeji
- teātri
- iekštelpu izklaides centri
- peldbaseini
par Vašingtonu, DC laika apstākļiem
